Ancak, boy uzunluğunun iyi olup olmadığı kişisel bir değerlendirme konusudur ve sağlık, genetik ve yaşam tarzı gibi birçok faktöre bağlıdır.
Boy uzunluğunun yanı sıra, vücut kitle indeksi (VKİ) de ideal kiloda olup olmadığını anlamak için önemlidir 23. VKİ, boy ve kilo baz alınarak yapılan bir hesaplama ile elde edilir ve sağlıklı bir VKİ aralığı 18,5 ile 24,9 arasındadır 23.
Vücut kitle indeksini hesaplamak ve ideal kilonuzu belirlemek için aşağıdaki siteleri kullanabilirsiniz:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: