Buradasın
Stres ve stres yönetimi ile ilgili kitaplar nelerdir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Stres ve stres yönetimi ile ilgili bazı önemli kitaplar şunlardır:
- "Stres Yönetimi: Kendi Kendine Yardım" - Dr. John Doe 1. Kitap, meditasyon, nefes egzersizleri ve zaman yönetimi gibi tekniklerle stresi yönetme stratejileri sunmaktadır 1.
- "Duygusal Zeka ve Stres Yönetimi" - Daniel Goleman 1. Bu kitap, duygusal zekanın stresle başa çıkma üzerindeki rolünü açıklamaktadır 1.
- "Yavaşla ve Düşün" - Carl Honoré 1. Eser, modern yaşamın hızına karşı duruş sergileyerek, yavaşlama ve düşünme pratiğinin stresle başa çıkma üzerindeki olumlu etkilerini ele almaktadır 1.
- "Stresin Üstesinden Gelmek" - Richard Lazarus 1. Kitap, stresin psikolojik boyutlarını ele alarak, stresin kaynaklarını tanımlamakta ve başa çıkma stratejilerini sistematik bir şekilde açıklamaktadır 1.
- "Mindfulness ve Stres Yönetimi" - Jon Kabat-Zinn 1. Bu kitap, mindfulness tekniklerini uygulayarak stres seviyelerini azaltmayı öğretmektedir 1.
Ayrıca, "Stres ve Aile Terapisi" - Lynn Hoffman ve "The Relaxation and Stress Reduction Workbook" - Martha Davis gibi diğer kitaplar da stres yönetimi konusunda faydalı bilgiler sunmaktadır 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: