Buradasın
Sınav kaygısına hangi terapi iyi gelir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Sınav kaygısına iyi gelen terapiler arasında şunlar bulunmaktadır:
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) 125. Kaygıya neden olan düşünce kalıplarını fark etmeyi ve bunları değiştirmeyi sağlar 25.
- Nefes Egzersizleri ve Gevşeme Teknikleri 124. Derin nefes alma ve kas gevşetme gibi yöntemlerle bedensel tepkiler kontrol altına alınır 24.
- Maruz Bırakma Terapisi 45. Öğrencinin kaygı yaratan durumlarla küçük adımlarla yüzleşmesini sağlar 45.
- Destek Grupları 14. Benzer deneyimlere sahip kişilerin duygularını paylaştığı ve birbirlerine destek sunduğu alanlardır 14.
- Medikal Tedavi 25. Şiddetli vakalarda çocuk ve ergen psikiyatristi kontrolünde ilaç tedavisi uygulanabilir 25.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: