Buradasın
Şimdinin Gücünü okuduktan sonra ne yapmalı?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Eckhart Tolle'nin "Şimdinin Gücü" kitabını okuduktan sonra uygulanabilecek bazı öneriler:
- Şimdiki ana odaklanmak: Geçmiş ve gelecekle uğraşmak yerine, şimdiki zamana yoğunlaşmak 25.
- Zihni gözlemlemek: Düşünceleri yargılamadan izlemek ve zihinle özdeşleşmekten vazgeçmek 35.
- Duyguları fark etmek: İçsel durumları, hisleri ve tepkileri gözlemlemek 14.
- Anda kalmak: Her nerede bulunuluyorsa tamamen orada olmak 14.
- Seçim yapmak: Mevcut durumu katlanılamaz buluyorsa, durumdan uzaklaşmak, onu değiştirmek veya kabul etmek 14.
- Farkındalık geliştirmek: Farkındalık meditasyonu, nefese odaklanma ve faaliyetlere farkındalıkla katılma gibi teknikleri uygulamak 25.
Bu öneriler, kitapta sunulan "anda kalma" ve "iç huzur" kavramlarını hayata geçirmeye yardımcı olabilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: