İnsanların yanında rahat olamamanın nedenleri arasında şunlar bulunabilir: Düşük özgüven ve benlik saygısı. Geçmişteki olumsuz deneyimler. Sosyal baskı ve normlar. Aşırı eleştirici ebeveynler. Sosyal izolasyon. Bu tür sorunlarla başa çıkmak için terapi, ilaç tedavisi ve destek grupları gibi yöntemler kullanılabilir.