İlk kez psikoloğa gidince, psikolog ve danışanın birbirlerini tanımaları için bir seans gerçekleştirilir. Bu seansta genellikle aşağıdaki konular ele alınır: 1. Tanışma ve soru-cevap: Psikolog kendini tanıtır ve danışana rahatlaması için zaman tanır, ardından sorular sorarak onu daha iyi tanımaya çalışır. 2. Danışanın geçmişi ve güncel durumu: Psikolog, danışanın geçmiş yaşantısı, güçlü ve gelişime açık yönleri, kişilerarası ilişkileri ve terapi hedefleri hakkında sorular sorar. 3. Şikayetlerin değerlendirilmesi: Danışanın yaşadığı sorunlar, duyguları, düşünceleri ve davranış değişiklikleri detaylı bir şekilde tartışılır. 4. Terapi beklentileri: Danışanın terapiden ne beklediği ve bu süreçten nasıl faydalanmayı umduğu sorulur. Seans sonunda psikolog, danışana terapi sürecini ve neler beklemesi gerektiğini açıklar.