• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Psikoloji ve İlişkiler ›

    Otokontrol ne demek?

    • #Psikoloji
    • #KişiselGelişim
    • #DuygusalZeka

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Otokontrol, bireyin kendi davranışlarını, düşüncelerini ve duygularını bilinçli olarak yönetme becerisidir 23.
    Bu kavram, aynı zamanda "öz denetim" veya "irade gücü" olarak da bilinir 1.
    Otokontrolün bazı faydaları:
    • Daha sağlıklı bir yaşam sürmeyi sağlar 1.
    • Daha güçlü ve tatmin edici ilişkiler kurmaya yardımcı olur 1.
    • Finansal başarıyı artırır 1.
    • Zor durumlarla başa çıkmayı kolaylaştırır 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. iienstitu.com
        1
      2. gamzederekoypsikoloji.com
        2
      3. alimokullari.com
        3
      4. sanko.k12.tr
        4
      5. zdortcelikseml.meb.k12.tr
        5

    • Zor durumlarla başa çıkma yöntemleri nelerdir?

    • Öz denetimin psikolojik etkileri nelerdir?

    • Otokontrol nasıl geliştirilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Öz kontrol ve otokontrol aynı şey mi?

    Öz kontrol ve otokontrol kavramları benzer anlamlara sahip olsa da, tam olarak aynı şey değildir. Öz kontrol, bireyin düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını bilinçli şekilde yönetebilme becerisidir. Otokontrol ise, öz denetim anlamına gelir ve bireyin kendi iç dünyasını yönetme yeteneğini ifade eder. Dolayısıyla, otokontrol daha geniş bir kavram olup, öz kontrolü de kapsayan bir terim olarak düşünülebilir.
    • #Psikoloji
    • #KişiselGelişim
    • #DuygusalZeka
    5 kaynak

    Otokontrolü yüksek olan insan nasıl davranır?

    Otokontrolü yüksek olan insan şu şekilde davranır: 1. Görev ve sorumluluklarının bilincindedir ve bunları zamanında yerine getirir. 2. Duygularını düzenleyebilir ve yönlendirebilir; duygu durumunun sonucunu kabul edebilir. 3. Uzun vadeli ödüller için kısa vadeli isteklerinden vazgeçebilir. 4. Sosyal becerileri iyidir ve alkol-madde bağımlılığı riskleri daha azdır. 5. Dikkatini kontrol edebilir ve teknolojiyi daha az kullanarak dikkat süresini uzatabilir. 6. Planlama yapma becerisi vardır ve hayatını planlayarak devam ettirir. 7. Olumsuz düşünceleri ve duyguları kontrol altında tutar, problem çözme ve duygu düzenleme tekniklerini kullanır.
    • #Psikoloji
    • #Kişilik
    • #DuygusalZeka
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"1keb0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fpsikoloji-ve-iliskiler%2Fq%2Fotokontrol-ne-demek-3068651987%3Flr%3D213%26ncrnd%3D31289","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7064635381754342797","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754342826807906-8964330537586099389-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-141-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1kebw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"1keb1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"psychology-and-relationships","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1kebw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"1keb2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Otokontrol**, bireyin kendi davranışlarını, düşüncelerini ve duygularını bilinçli olarak yönetme becerisidir [```2```](https://gamzederekoypsikoloji.com/otokontrol-nedir-cocuklarda-otokontrol-nasil-olusturulur/)[```3```](https://alimokullari.com/blog/otokontrol-ve-sinirlar/).\n\nBu kavram, aynı zamanda **\"öz denetim\"** veya **\"irade gücü\"** olarak da bilinir [```1```](https://www.iienstitu.com/blog/otokontrol-icin-5-strateji).\n\n**Otokontrolün bazı faydaları**:\n- Daha sağlıklı bir yaşam sürmeyi sağlar [```1```](https://www.iienstitu.com/blog/otokontrol-icin-5-strateji).\n- Daha güçlü ve tatmin edici ilişkiler kurmaya yardımcı olur [```1```](https://www.iienstitu.com/blog/otokontrol-icin-5-strateji).\n- Finansal başarıyı artırır [```1```](https://www.iienstitu.com/blog/otokontrol-icin-5-strateji).\n- Zor durumlarla başa çıkmayı kolaylaştırır [```1```](https://www.iienstitu.com/blog/otokontrol-icin-5-strateji).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.iienstitu.com/blog/otokontrol-icin-5-strateji","title":"Otokontrol İçin 5 Strateji | IIENSTITU","shownUrl":"https://www.iienstitu.com/blog/otokontrol-icin-5-strateji"},{"sourceId":2,"url":"https://gamzederekoypsikoloji.com/otokontrol-nedir-cocuklarda-otokontrol-nasil-olusturulur/","title":"Otokontrol Nedir? Çocuklarda Otokontrol Nasıl Oluşturulur?","shownUrl":"https://gamzederekoypsikoloji.com/otokontrol-nedir-cocuklarda-otokontrol-nasil-olusturulur/"},{"sourceId":3,"url":"https://alimokullari.com/blog/otokontrol-ve-sinirlar/","title":"OTOKONTROL VE SINIRLAR - Alim Okulları","shownUrl":"https://alimokullari.com/blog/otokontrol-ve-sinirlar/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.sanko.k12.tr/uploads/2020/11/a4749f5eddc01f88728b96884f70d352.pdf","title":"Sorumluluğun Kardeşi Otokontrol","shownUrl":"https://www.sanko.k12.tr/uploads/2020/11/a4749f5eddc01f88728b96884f70d352.pdf"},{"sourceId":5,"url":"https://zdortcelikseml.meb.k12.tr/icerikler/otokontrol-nedir_14359300.html","title":"Otokontrol Nedir? - Zuhal (Dörtçelik) Şenipek Mesleki ve...","shownUrl":"https://zdortcelikseml.meb.k12.tr/icerikler/otokontrol-nedir_14359300.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Otokontrol ne demek?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","categoryTitle":"Psikoloji ve İlişkiler","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"#Psikoloji"},{"href":"/yacevap/t/kisiselgelisim","text":"#KişiselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/duygusalzeka","text":"#DuygusalZeka"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Zor durumlarla başa çıkma yöntemleri nelerdir?","url":"/search?text=Zor+durumlarla+ba%C5%9Fa+%C3%A7%C4%B1kma+y%C3%B6ntemleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Öz denetimin psikolojik etkileri nelerdir?","url":"/search?text=%C3%96z+denetimin+psikolojik+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Otokontrol nasıl geliştirilir?","url":"/search?text=Otokontrol+nas%C4%B1l+geli%C5%9Ftirilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Otokontrol+ne+demek%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7064635381754342797","reqid":"1754342826807906-8964330537586099389-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-141-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754342826807906-8964330537586099389-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-141-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1kebw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"1keb3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kelimeler.gen.tr/otokontrol-nedir-ne-demek-238357?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://psychologytimes.com.tr/oz-kontrol-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gamzederekoypsikoloji.com/otokontrol-nedir-cocuklarda-otokontrol-nasil-olusturulur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://alimokullari.com/blog/otokontrol-ve-sinirlar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.iienstitu.com/blog/otokontrol-icin-5-strateji?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler/q/oz-kontrol-ve-otokontrol-ayni-sey-mi-3394099005","header":"Öz kontrol ve otokontrol aynı şey mi?","teaser":"Öz kontrol ve otokontrol kavramları benzer anlamlara sahip olsa da, tam olarak aynı şey değildir. Öz kontrol, bireyin düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını bilinçli şekilde yönetebilme becerisidir. Otokontrol ise, öz denetim anlamına gelir ve bireyin kendi iç dünyasını yönetme yeteneğini ifade eder. Dolayısıyla, otokontrol daha geniş bir kavram olup, öz kontrolü de kapsayan bir terim olarak düşünülebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"#Psikoloji"},{"href":"/yacevap/t/kisiselgelisim","text":"#KişiselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/duygusalzeka","text":"#DuygusalZeka"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hamurhem.meb.k12.tr/icerikler/otokontrol-ozdenetim-nedir_15114043.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.iienstitu.com/blog/otokontrol-icin-5-strateji?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gelisenzeka.co/oto-kontrol-kazanmak-isteyenlere/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.linkedin.com/pulse/otokontrol%C3%BC-y%C3%BCksek-insanlar%C4%B1n-gizemlihayat%C4%B1-h%C3%BCseyin-g%C3%BCzel-7ofsf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://erdallarotocam.com.tr/otokontrol-hastaligi-nedir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler/q/otokontrolu-yuksek-olan-insan-nasil-davranir-3478449958","header":"Otokontrolü yüksek olan insan nasıl davranır?","teaser":"Otokontrolü yüksek olan insan şu şekilde davranır: 1. Görev ve sorumluluklarının bilincindedir ve bunları zamanında yerine getirir. 2. Duygularını düzenleyebilir ve yönlendirebilir; duygu durumunun sonucunu kabul edebilir. 3. Uzun vadeli ödüller için kısa vadeli isteklerinden vazgeçebilir. 4. Sosyal becerileri iyidir ve alkol-madde bağımlılığı riskleri daha azdır. 5. Dikkatini kontrol edebilir ve teknolojiyi daha az kullanarak dikkat süresini uzatabilir. 6. Planlama yapma becerisi vardır ve hayatını planlayarak devam ettirir. 7. Olumsuz düşünceleri ve duyguları kontrol altında tutar, problem çözme ve duygu düzenleme tekniklerini kullanır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"#Psikoloji"},{"href":"/yacevap/t/kisilik","text":"#Kişilik"},{"href":"/yacevap/t/duygusalzeka","text":"#DuygusalZeka"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1kebw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"1keb4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1kebw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"1keb5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1kebw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}