Ölü At Teorisi (DeadHorseTheory), değişime direnmenin veya artık işe yaramayan bir şeyi sürdürmenin anlamsızlığını anlatan bir metafordur .
Temel fikri, eğer bir iş veya durum ilerlemiyorsa, ona daha fazla çaba harcamanın bir anlamı olmadığıdır . Bu durumda, yeni bir yol bulmak veya bırakmak gerekir .
Bu teori, kesin olarak bir kişi veya akademisyen tarafından formüle edilmemiştir ve daha çok bir Kızılderili atasözüne dayandığı düşünülmektedir .