Öfke anında alınan kararlar genellikle doğru değildir. Öfke anında, beyinde “savaş ya da kaç” tepkisini tetikleyen amigdala devreye girer ve prefrontal korteksin, yani mantıklı düşünmeyi sağlayan kısmın işlevi baskılanır. Öfke anında verilen kararlar, bir anlık bir kıvılcımın sonucunda verildiği için daha sonrasında olumsuz sonuçlarında beraberinde gelmesine sebep olabilir. Öfke anında karar vermekten kaçınmak, sağlıklı ve mantıklı sonuçlar elde etmenin önemli bir yoludur. Öfke anında doğru kararlar alabilmek için: Derin nefes alma teknikleri uygulanabilir. Bulunulan ortamdan ayrılarak farklı bir ortama geçilebilir. Öfkelendiren şeyden farklı olarak daha rahat hissettiren şeylere odaklanılabilir. Sayı sayma yöntemi uygulanabilir. Kendine rahatlatıcı ifadeler söylenebilir. Öfke kontrolü ve sakin kalma tekniklerinin öğrenilmesi, hem kişisel hem de profesyonel yaşamda sağlıklı kararlar alabilmek için önemlidir. Eğer öfke kontrolü sağlanamıyorsa, bir uzmandan destek alınabilir.