Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Öfke testi yapmak için aşağıdaki yöntemlerden faydalanabilirsiniz:
- Sürekli Öfke ve Öfke İfade Tarzı Ölçeği (SÖÖTÖ): Bu ölçek, 34 maddelik çoktan seçmeli sorulardan oluşur ve kişinin öfke yoğunluğunu ve hislerini dışa vuruş tarzını anlamaya yöneliktir 1. Testi online olarak doldurup, sonucuna göre uzman bir psikolog veya psikiyatrist ile görüşebilirsiniz 13.
- STAXI (State-Trait Anger Expression Inventory) Testi: 1988 yılında Dr. Charles D. Spielberger tarafından geliştirilen bu test, öfkenin anlık veya sürekli olarak nasıl yaşandığını ve ifade edildiğini değerlendirmeye yardımcı olur 2. Testin sonucuna göre öfke seviyeniz düşük, orta veya yüksek olarak sınıflandırılır ve buna göre önerilen adımlar sunulur 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: