• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Psikoloji ve İlişkiler ›

    Öfke ile kalkan zarar ile oturur ne zaman söylenir?

    • #Atasözleri
    • #Değerler
    • #Öfke
    • #Pişmanlık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    "Öfkeyle kalkan zararla oturur" atasözü, bir anlık öfke ile yapılan davranışların daha sonra pişmanlık yaratacağını ve kişiye zarar vereceğini ifade etmek için söylenir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. cnnturk.com
        1
      2. dersimiz.com
        2
      3. biymed.com.tr
        3
      4. mynet.com
        4
      5. tr.wiktionary.org
        5

    • Ani öfke patlamalarının sonuçları nelerdir?

    • Öfkenin psikolojik etkileri nelerdir?

    • Atasözleri kültürümüzde nasıl bir rol oynar?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Öfkeyle kalkan zararla oturur deyim mi?

    "Öfkeyle kalkan zararla oturur" bir deyimdir.
    • #Dil
    • #Atasözleri
    • #Deyimler
    5 kaynak

    Öfke anında alınan karar doğru mudur?

    Öfke anında alınan kararlar genellikle doğru değildir, çünkü öfke, kişinin mantıklı düşünme yetisini zayıflatır ve olayları olduğundan daha büyük veya tehdit edici olarak algılamasına neden olabilir. Öfke anında verilen kararlar, düşünmeden yargılama ve zarar getirecek nitelikte olabilir.
    • #Psikoloji
    • #KararVerme
    • #DuygusalDurumlar
    • #ÖfkeYönetimi
    5 kaynak

    Öfkeyle başa çıkmak için ne yapmalı?

    Öfkeyle başa çıkmak için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Derin nefes almak: Öfke anında derin nefes almak ve birkaç saniye durmak, bedenin rahatlamasına ve düşüncelerin netleşmesine yardımcı olur. 2. Zihinsel düşünceleri gözden geçirmek: Olumsuz ve sert düşünceleri sorgulayarak, daha yapıcı ve mantıklı bir bakış açısı geliştirmek önemlidir. 3. Fiziksel aktiviteyi artırmak: Düzenli egzersiz yapmak, vücuttaki stres seviyelerini düşürür ve ruh halini iyileştirir. 4. Zamanlayıcı kullanmak: Öfkenin geçmesini beklemek için bir süre sessiz kalmak etkili olabilir. 5. Duyguları sağlıklı bir şekilde ifade etmek: "Ben dilini" kullanarak duyguları ifade etmek, iletişimi daha sağlıklı hale getirir. 6. Gevşeme teknikleri uygulamak: Meditasyon, yoga veya görselleştirme gibi yöntemler öfke ile başa çıkmada etkili olabilir. Eğer öfke problemi ciddi bir hale geldiyse, profesyonel bir psikolog veya terapistten destek almak faydalı olabilir.
    • #Psikoloji
    • #DuygusalSağlık
    • #StresYönetimi
    • #ÖfkeYönetimi
    5 kaynak

    Öfkenin zararları nelerdir?

    Öfkenin zararları şunlardır: 1. Fiziksel Sağlık Sorunları: Kalp ve damar hastalıkları, baş ağrıları, mide rahatsızlıkları gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. 2. Psikolojik Etkiler: Zihinsel enerjinin boşa harcanmasına, yorgunluğa ve depresyona neden olabilir. 3. Kişiler Arası İlişkiler: Aile ve özel ilişkilerde güven, saygı ve değerlilik hislerini zedeleyebilir, çatışmaları artırabilir. 4. Toplumsal Etkiler: Öfke kontrolsüzlüğü, bireyin toplum tarafından dışlanmasına ve sosyal izolasyonuna yol açabilir. 5. İş Hayatı: İş yerinde öfke kontrolsüzlüğü, iş kayıplarına, prestij ve eleman sorunlarına neden olabilir. Öfke yönetimi, bu zararların önüne geçmek için önemlidir.
    • #Psikoloji
    • #DuygusalSağlık
    • #Sosyalİlişkiler
    • #FizikselSağlık
    • #Psikoloji
    5 kaynak

    Öfke ile kalkan zararla otururun ana fikri nedir?

    "Öfkeyle kalkan zararla oturur" atasözünün ana fikri, ani öfkelenme sonrası sergilenen davranışların onarılamaz hatalara sebep olabileceğidir. Bu durumda kişi, akıl ve mantıktan uzaklaşıp duygularıyla hareket eder, kendini kontrol edemez ve yaptığı davranışların nasıl bir sonuç doğuracağını hesap edemez.
    • #Atasözleri
    • #Duygular
    • #Öfke
    • #Davranışlar
    5 kaynak

    Öfkeyle kalkan zararla oturur hikayesi nedir?

    "Öfkeyle kalkan zararla oturur" hikayesi, genellikle iki farklı şekilde anlatılır: 1. Ayşe'nin Hikayesi: Ayşe, öfkeli bir genç kızdır ve öfkesinin farkında olmasına rağmen kontrol etmekte zorlanır. 2. Elif'in Hikayesi: Elif, çabuk öfkelenen bir genç kızdır.
    • #Eğitim
    • #Hikaye
    • #ÖfkeYönetimi
    • #Sosyalİlişkiler
    5 kaynak

    Öfkesine yenik düşmek ne demek?

    "Öfkesine yenik düşmek" deyimi, birinin bir olay ya da söz karşısında öfkesini kontrol edemeyip ağır sözler sarf etmesi anlamına gelir.
    • #Dil
    • #Deyimler
    • #Öfke
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"89xb0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fpsikoloji-ve-iliskiler%2Fq%2Fofke-ile-kalkan-zarar-ile-oturur-ne-zaman-soylenir-2168075252%3Flr%3D213%26ncrnd%3D86612","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9626868551753889633","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753889655067561-2909074735399451163-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-136-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"89xbw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"89xb1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"psychology-and-relationships","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"89xbw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"89xb2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**\"Öfkeyle kalkan zararla oturur\"** atasözü, **bir anlık öfke ile yapılan davranışların daha sonra pişmanlık yaratacağını ve kişiye zarar vereceğini** ifade etmek için söylenir [```1```](https://www.cnnturk.com/kultur-sanat/ofkeyle-kalkan-zararla-oturur-atasozunun-anlami-nedir-kisaca-aciklamasi-ve-ornek-cumle-1701722)[```2```](https://www.dersimiz.com/atasozleri-sozlugu/ofkeyle-kalkan-zararla-oturur-atasozu-18621).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.cnnturk.com/kultur-sanat/ofkeyle-kalkan-zararla-oturur-atasozunun-anlami-nedir-kisaca-aciklamasi-ve-ornek-cumle-1701722","title":"CNN Türk: Öfkeyle Kalkan Zararla Oturur Atasözünün...","shownUrl":"https://www.cnnturk.com/kultur-sanat/ofkeyle-kalkan-zararla-oturur-atasozunun-anlami-nedir-kisaca-aciklamasi-ve-ornek-cumle-1701722"},{"sourceId":2,"url":"https://www.dersimiz.com/atasozleri-sozlugu/ofkeyle-kalkan-zararla-oturur-atasozu-18621","title":"Öfkeyle Kalkan Zararla Oturur. Atasözünün Açıklaması ve...","shownUrl":"https://www.dersimiz.com/atasozleri-sozlugu/ofkeyle-kalkan-zararla-oturur-atasozu-18621"},{"sourceId":3,"url":"https://www.biymed.com.tr/makaleler/makale.asp?id=13078","title":"Öfkeyle Kalkan Zararla Oturur Atasözünün... - Biymed...","shownUrl":"https://www.biymed.com.tr/makaleler/makale.asp?id=13078"},{"sourceId":4,"url":"https://www.mynet.com/ofke-ile-kalkan-ziyanla-veya-zararla-oturur-ne-demek-ofke-ile-kalkan-ziyanla-veya-zararla-oturur-tdk-sozluk-anlami-nedir-170100031766","title":"Öfke ile Kalkan Ziyanla (veya Zararla) Oturur Ne Demek?","shownUrl":"https://www.mynet.com/ofke-ile-kalkan-ziyanla-veya-zararla-oturur-ne-demek-ofke-ile-kalkan-ziyanla-veya-zararla-oturur-tdk-sozluk-anlami-nedir-170100031766"},{"sourceId":5,"url":"https://tr.wiktionary.org/wiki/%C3%96fkeyle_kalkan_zararla_oturur","title":"Öfkeyle Kalkan Zararla Oturur - Vikisözlük","shownUrl":"https://tr.wiktionary.org/wiki/%C3%96fkeyle_kalkan_zararla_oturur"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Öfke ile kalkan zarar ile oturur ne zaman söylenir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","categoryTitle":"Psikoloji ve İlişkiler","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/atasozleri","text":"#Atasözleri"},{"href":"/yacevap/t/degerler","text":"#Değerler"},{"href":"/yacevap/t/ofke","text":"#Öfke"},{"href":"/yacevap/t/pismanlik","text":"#Pişmanlık"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Ani öfke patlamalarının sonuçları nelerdir?","url":"/search?text=Ani+%C3%B6fke+patlamalar%C4%B1n%C4%B1n+sonu%C3%A7lar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Öfkenin psikolojik etkileri nelerdir?","url":"/search?text=%C3%96fkenin+psikolojik+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Atasözleri kültürümüzde nasıl bir rol oynar?","url":"/search?text=Atas%C3%B6zlerinin+k%C3%BClt%C3%BCr%C3%BCm%C3%BCzdeki+rol%C3%BC&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C3%96fke+ile+kalkan+zarar+ile+oturur+ne+zaman+s%C3%B6ylenir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9626868551753889633","reqid":"1753889655067561-2909074735399451163-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-136-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753889655067561-2909074735399451163-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-136-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"89xbw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"89xb3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://suleymancalin.com/atasozleri-ve-deyimler/27554-%C3%B6fke%20ile%20kalkan%20ziyanla%20%28zararla%29%20oturur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wiktionary.org/wiki/%C3%96fkeyle_kalkan_zararla_oturur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/atasozleri/ofke-ile-kalkan-ziyanla-zararla-oturur-1832?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://atasozlerivedeyimler.com.tr/ofkeyle-kalkan-zararla-oturur-atasozu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/ofke-ile-kalkan-ziyanla-veya-zararla-oturur-ne-demek-ofke-ile-kalkan-ziyanla-veya-zararla-oturur-tdk-sozluk-anlami-nedir-170100031766?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/diger/q/ofkeyle-kalkan-zararla-oturur-deyim-mi-728376566","header":"Öfkeyle kalkan zararla oturur deyim mi?","teaser":"\"Öfkeyle kalkan zararla oturur\" bir deyimdir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/dil","text":"#Dil"},{"href":"/yacevap/t/atasozleri","text":"#Atasözleri"},{"href":"/yacevap/t/deyimler","text":"#Deyimler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/yazarlar/demet-baykal/ofke-kontrolu-icin-yapilacaklar-seyler-41748370?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://furkankaracalar.com/ofke-kontrolu-duygularinizi-yonlendirin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://psikologenesdincer.com.tr/ofke-kontrol-bozuklugu-ve-sebepleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://psikologmerkezi.com/blog/ofke-ve-ofke-ile-basa-cikma-yontemleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.napeldapsikoloji.com/ofke-yonetimi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler/q/ofke-aninda-alinan-karar-dogru-mudur-1438478912","header":"Öfke anında alınan karar doğru mudur?","teaser":"Öfke anında alınan kararlar genellikle doğru değildir, çünkü öfke, kişinin mantıklı düşünme yetisini zayıflatır ve olayları olduğundan daha büyük veya tehdit edici olarak algılamasına neden olabilir. Öfke anında verilen kararlar, düşünmeden yargılama ve zarar getirecek nitelikte olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"#Psikoloji"},{"href":"/yacevap/t/kararverme","text":"#KararVerme"},{"href":"/yacevap/t/duygusaldurumlar","text":"#DuygusalDurumlar"},{"href":"/yacevap/t/ofkeyonetimi","text":"#ÖfkeYönetimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cybdanismanlik.com/icerik/ofke-problemiyle-basa-cikmanin-yollari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://neareasthospital.com/ofke-ile-basa-cikma-yontemleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.psikologofisi.com/blog/10-adimda-ofkenizi-kontrol-etmenin-yollari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/kadin/ofke-nedir-ofkeyle-basa-cikabilme-yontemleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://psikologmerkezi.com/blog/ofke-ve-ofke-ile-basa-cikma-yontemleri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler/q/ofkeyle-basa-cikmak-icin-ne-yapmali-2360996800","header":"Öfkeyle başa çıkmak için ne yapmalı?","teaser":"Öfkeyle başa çıkmak için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Derin nefes almak: Öfke anında derin nefes almak ve birkaç saniye durmak, bedenin rahatlamasına ve düşüncelerin netleşmesine yardımcı olur. 2. Zihinsel düşünceleri gözden geçirmek: Olumsuz ve sert düşünceleri sorgulayarak, daha yapıcı ve mantıklı bir bakış açısı geliştirmek önemlidir. 3. Fiziksel aktiviteyi artırmak: Düzenli egzersiz yapmak, vücuttaki stres seviyelerini düşürür ve ruh halini iyileştirir. 4. Zamanlayıcı kullanmak: Öfkenin geçmesini beklemek için bir süre sessiz kalmak etkili olabilir. 5. Duyguları sağlıklı bir şekilde ifade etmek: \"Ben dilini\" kullanarak duyguları ifade etmek, iletişimi daha sağlıklı hale getirir. 6. Gevşeme teknikleri uygulamak: Meditasyon, yoga veya görselleştirme gibi yöntemler öfke ile başa çıkmada etkili olabilir. Eğer öfke problemi ciddi bir hale geldiyse, profesyonel bir psikolog veya terapistten destek almak faydalı olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"#Psikoloji"},{"href":"/yacevap/t/duygusalsaglik","text":"#DuygusalSağlık"},{"href":"/yacevap/t/stresyonetimi","text":"#StresYönetimi"},{"href":"/yacevap/t/ofkeyonetimi","text":"#ÖfkeYönetimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elikapsikoloji.com/ofke-yonetimi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolanhastanesi.com.tr/saglik-rehberi/ofke-kontrolu-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.miyelinpsikoloji.com/ofkenin-hayatimizdaki-etkisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.islamveihsan.com/ofkenin-zararlari-nedir-ofke-aninda-ne-yapmaliyiz.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eminterapi.com.tr/2024/11/27/ofke-kontrolu-saglikli-bir-yaklasim-gelistirme/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler/q/ofkenin-zararlari-nelerdir-1385852194","header":"Öfkenin zararları nelerdir?","teaser":"Öfkenin zararları şunlardır: 1. Fiziksel Sağlık Sorunları: Kalp ve damar hastalıkları, baş ağrıları, mide rahatsızlıkları gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. 2. Psikolojik Etkiler: Zihinsel enerjinin boşa harcanmasına, yorgunluğa ve depresyona neden olabilir. 3. Kişiler Arası İlişkiler: Aile ve özel ilişkilerde güven, saygı ve değerlilik hislerini zedeleyebilir, çatışmaları artırabilir. 4. Toplumsal Etkiler: Öfke kontrolsüzlüğü, bireyin toplum tarafından dışlanmasına ve sosyal izolasyonuna yol açabilir. 5. İş Hayatı: İş yerinde öfke kontrolsüzlüğü, iş kayıplarına, prestij ve eleman sorunlarına neden olabilir. Öfke yönetimi, bu zararların önüne geçmek için önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"#Psikoloji"},{"href":"/yacevap/t/duygusalsaglik","text":"#DuygusalSağlık"},{"href":"/yacevap/t/sosyaliliskiler","text":"#Sosyalİlişkiler"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"#FizikselSağlık"},{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"#Psikoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dersimiz.com/atasozleri-sozlugu/ofkeyle-kalkan-zararla-oturur-atasozu-18621?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.biymed.com.tr/makaleler/makale.asp%3fid=13078?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wiktionary.org/wiki/%C3%96fkeyle_kalkan_zararla_oturur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/atasozleri/ofke-ile-kalkan-ziyanla-zararla-oturur-1832?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/kultur-sanat/ofkeyle-kalkan-zararla-oturur-atasozunun-anlami-nedir-kisaca-aciklamasi-ve-ornek-cumle-1701722?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler/q/ofke-ile-kalkan-zararla-otururun-ana-fikri-nedir-2622645756","header":"Öfke ile kalkan zararla otururun ana fikri nedir?","teaser":"\"Öfkeyle kalkan zararla oturur\" atasözünün ana fikri, ani öfkelenme sonrası sergilenen davranışların onarılamaz hatalara sebep olabileceğidir. Bu durumda kişi, akıl ve mantıktan uzaklaşıp duygularıyla hareket eder, kendini kontrol edemez ve yaptığı davranışların nasıl bir sonuç doğuracağını hesap edemez.","tags":[{"href":"/yacevap/t/atasozleri","text":"#Atasözleri"},{"href":"/yacevap/t/duygular","text":"#Duygular"},{"href":"/yacevap/t/ofke","text":"#Öfke"},{"href":"/yacevap/t/davranislar","text":"#Davranışlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.denkbilgi.com/ofke-ile-kalkan-zararla-oturur-ile-ilgili-hikaye.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eodev.com/gorev/27994120?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.biymed.com.tr/makaleler/makale.asp%3fid=13078?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/atasozleri/ofke-ile-kalkan-ziyanla-zararla-oturur-1832?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dersimiz.com/atasozleri-sozlugu/ofkeyle-kalkan-zararla-oturur-atasozu-18621?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler/q/ofkeyle-kalkan-zararla-oturur-hikayesi-nedir-3136469875","header":"Öfkeyle kalkan zararla oturur hikayesi nedir?","teaser":"\"Öfkeyle kalkan zararla oturur\" hikayesi, genellikle iki farklı şekilde anlatılır: 1. Ayşe'nin Hikayesi: Ayşe, öfkeli bir genç kızdır ve öfkesinin farkında olmasına rağmen kontrol etmekte zorlanır. 2. Elif'in Hikayesi: Elif, çabuk öfkelenen bir genç kızdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/egitim","text":"#Eğitim"},{"href":"/yacevap/t/hikaye","text":"#Hikaye"},{"href":"/yacevap/t/ofkeyonetimi","text":"#ÖfkeYönetimi"},{"href":"/yacevap/t/sosyaliliskiler","text":"#Sosyalİlişkiler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/egitim/acti-agzini-yumdu-gozunu-deyiminin-anlami-ve-cumle-icinde-ornek-kullanimi-tdk-41763755?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/deyimler-ve-anlamlari/yenik-dusmek-deyiminin-anlami-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dersturkce.net/2022/01/ofke-ile-ilgili-atasozleri-deyimler-ve.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tureng.com/en/turkish-english/%C3%B6fkesine%20yenik%20d%C3%BC%C5%9Fmek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://norapsikoloji.com/ofke-kontrolu-nedir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler/q/ofkesine-yenik-dusmek-ne-demek-4137894015","header":"Öfkesine yenik düşmek ne demek?","teaser":"\"Öfkesine yenik düşmek\" deyimi, birinin bir olay ya da söz karşısında öfkesini kontrol edemeyip ağır sözler sarf etmesi anlamına gelir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/dil","text":"#Dil"},{"href":"/yacevap/t/deyimler","text":"#Deyimler"},{"href":"/yacevap/t/ofke","text":"#Öfke"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"89xbw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"89xb4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"89xbw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"89xb5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"89xbw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}