• Buradasın

    LGS stresi en çok kimde olur?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    LGS stresi en çok öğrenciler ve ebeveynlerinde olur 45.
    Öğrencilerde stres, uzun süreli ders çalışması, yüksek beklentiler ve sınavın hayatın merkezi olarak görülmesi gibi nedenlerden kaynaklanabilir 34. Ayrıca, mükemmeliyetçilik, kendini başkalarıyla kıyaslama ve hatalar karşısında olumsuz düşünceler de stresi artırır 5.
    Ebeveynlerde ise çocuklarının başarısı üzerindeki baskı ve onların duygularını anlama zorluğu stres yaratabilir 45. Ebeveynlerin mükemmeliyetçi tutumları ve olumsuz eleştirileri de öğrencilerin kaygısını artırabilir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

    Konuyla ilgili materyaller

    Sınav stresi en çok hangi yaş grubunda görülür?

    Sınav stresi en çok ergenlik dönemindeki gençlerde görülür.

    LGS stresi nasıl azaltılır?

    LGS stresini azaltmak için aşağıdaki yöntemler önerilmektedir: 1. Erken Hazırlık: Sınava erken başlamak, öğrencilere yeterli zamanı sağlar ve stresin azalmasına yardımcı olur. 2. Planlı Çalışma: Belirli bir çalışma planı oluşturmak ve her gün düzenli çalışmak, zaman yönetimini iyileştirir. 3. Deneme Sınavları: LGS formatına alışmak için düzenli olarak deneme sınavları çözmek, sınav stresini azaltır ve zaman yönetimi becerilerini geliştirir. 4. Derin Nefes Almak ve Gevşeme Teknikleri: Derin nefes almak ve meditasyon gibi gevşeme teknikleri, sınav stresi arttığında sakinleşmeye yardımcı olur. 5. Olumlu Düşünce: Olumlu afirmasyonlar kullanmak ve kendine güvenmek, stresi azaltmanın güçlü bir yoludur. 6. Sağlıklı Yaşam Tarzı: Yeterince uyumak, dengeli beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirir. 7. Sosyal Destek: Aile ve arkadaşlardan destek almak, kaygının önlenmesinde büyük rol oynar.