Buradasın
Kıskançlık ile nasıl başa çıkılır?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kıskançlıkla başa çıkmak için bazı öneriler:
- Kıskançlığı kabul etmek ve açıkça konuşmak: Duyguları fark edip partnerle dürüstçe paylaşmak önemlidir 25.
- Sınır oluşturmak: İlişkide sınırlar belirlemek, kıskançlığı azaltabilir 25.
- İhtiyaçları belirlemek: Karşılanmamış ihtiyaçları tespit etmek ve bu ihtiyaçlar doğrultusunda ilerlemek faydalı olabilir 23.
- Ani kararlardan kaçınmak: Yükselen duyguların ortasında verilen kararların olumsuz sonuçları olabilir 2.
- Terapist desteği almak: Kıskançlık duyguları yönetilemiyorsa bir terapistten yardım alınabilir 25.
- Dikkati yeniden yönlendirmek: Meditasyon veya günlük tutmak gibi yöntemlerle kıskançlığın kaynağını bulmak ve bu kaynağı ele almak faydalı olabilir 4.
- Kendine iyi bakmak: Sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve olumlu insanlarla vakit geçirmek özgüveni artırabilir 4.
Kıskançlık, ilişkinin sona ermesine yol açabilecek ciddi sorunlara yol açabilir 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: