Güzel bir kalp, hem fiziksel hem de manevi açıdan sağlıklı olmalıdır. İşte kalp sağlığını korumak için öneriler: 1. Doğru Beslenme: Doymuş yağdan fakir, lif, antioksidan, tekli doymamış yağ ve balıktan zengin bir diyet, kalp damar hastalıkları üzerinde olumlu etki yapar. 2. Egzersiz: Haftanın 3 günü en az 30 dakika egzersiz yapmak, kalp sağlığı için önemlidir. 3. Kilo Kontrolü: Fazla kilolardan kurtulmak, kalp sağlığı için risk oluşturan yüksek tansiyonu önler. 4. Stresten Uzak Durma: Stres, öfke ve depresyon kalp damar hastalıklarının oluşma riskini artırır. 5. Sigara Bırakma: Sigara kullanımı kalp krizine sebep olur ve tekrar kriz geçirme riskini artırır. 6. Düzenli Kontroller: Tansiyon ve kan şekeri gibi değerlerin düzenli olarak kontrol edilmesi gereklidir. Manevi olarak kalbi temizlemek için ise, Kur’ân okumak, ibadet etmek ve güzel ahlâk sahibi olmak gibi uygulamalar önerilir.