• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Psikoloji ve İlişkiler ›

    İyi hissetmek kitabı ne anlatıyor?

    • #Psikoloji
    • #Kitap
    • #Depresyon
    • #DuygusalSağlık
    • #Teknikler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    "İyi Hissetmek" kitabı, psikiyatrist David D. Burns tarafından yazılmış olup, depresyon ve diğer duygusal sorunlarla başa çıkmak için bilimsel olarak test edilmiş teknikler sunmaktadır 14.
    Kitapta anlatılan konular arasında:
    • Duygudurum dalgalanmalarının nedenlerini anlamak 13;
    • Olumsuz düşünceleri kafadan atmak 13;
    • Suçluluk duygusuyla başa çıkmak 13;
    • Sevgi ve onay bağımlılığını aşmak 13;
    • Özgüvenini artırmak 13;
    • Depresyonun acı veren girdabından kurtulmak 13.
    Ayrıca, kitapta bir depresyon ölçeği de yer almakta olup, bu ölçek sayesinde okuyucu, dikkatini yönlendireceği bölümleri belirleyebilmektedir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. archive.org
        1
      2. kocatepepsikolojikulubu.wordpress.com
        2
      3. amazon.com.tr
        3
      4. kikwell.com
        4
      5. dr.com.tr
        5

    • Depresyon ölçeği nasıl kullanılır?

    • Olumsuz düşüncelerle nasıl başa çıkılır?

    • Depresyonla başa çıkma teknikleri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    İyi Hissetmek kitabı hangi terapiye dayanıyor?

    "İyi Hissetmek" kitabı, bilişsel davranışçı terapi (BDT) yöntemlerine dayanmaktadır.
    • #Psikoloji
    • #Terapi
    • #BilişselDavranışçıTerapi
    • #Kitap
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"lgbm0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fpsikoloji-ve-iliskiler%2Fq%2Fiyi-hissetmek-kitabi-ne-anlatiyor-470519579%3Flr%3D213%26ncrnd%3D12827","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8923278011753935660","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753935688940540-4923366414419952371-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-193-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lgbmw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"lgbm1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"psychology-and-relationships","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lgbmw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"lgbm2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**\"İyi Hissetmek\" kitabı, psikiyatrist David D. Burns tarafından yazılmış olup, depresyon ve diğer duygusal sorunlarla başa çıkmak için bilimsel olarak test edilmiş teknikler sunmaktadır** [```1```](https://archive.org/details/david-burns-iyi-hissetmek)[```4```](https://kikwell.com/iyi-hissetmek-kitabi-ile-zihinsel-sagliginizi-nasil-iyilestirebilirsiniz/).\n\nKitapta anlatılan konular arasında:\n- Duygudurum dalgalanmalarının nedenlerini anlamak [```1```](https://archive.org/details/david-burns-iyi-hissetmek)[```3```](https://www.amazon.com.tr/%C4%B0yi-Hissetmek-%C4%B0la%C3%A7-Klavuzu-%C4%B0laveli/dp/6056950484);\n- Olumsuz düşünceleri kafadan atmak [```1```](https://archive.org/details/david-burns-iyi-hissetmek)[```3```](https://www.amazon.com.tr/%C4%B0yi-Hissetmek-%C4%B0la%C3%A7-Klavuzu-%C4%B0laveli/dp/6056950484);\n- Suçluluk duygusuyla başa çıkmak [```1```](https://archive.org/details/david-burns-iyi-hissetmek)[```3```](https://www.amazon.com.tr/%C4%B0yi-Hissetmek-%C4%B0la%C3%A7-Klavuzu-%C4%B0laveli/dp/6056950484);\n- Sevgi ve onay bağımlılığını aşmak [```1```](https://archive.org/details/david-burns-iyi-hissetmek)[```3```](https://www.amazon.com.tr/%C4%B0yi-Hissetmek-%C4%B0la%C3%A7-Klavuzu-%C4%B0laveli/dp/6056950484);\n- Özgüvenini artırmak [```1```](https://archive.org/details/david-burns-iyi-hissetmek)[```3```](https://www.amazon.com.tr/%C4%B0yi-Hissetmek-%C4%B0la%C3%A7-Klavuzu-%C4%B0laveli/dp/6056950484);\n- Depresyonun acı veren girdabından kurtulmak [```1```](https://archive.org/details/david-burns-iyi-hissetmek)[```3```](https://www.amazon.com.tr/%C4%B0yi-Hissetmek-%C4%B0la%C3%A7-Klavuzu-%C4%B0laveli/dp/6056950484).\n\nAyrıca, kitapta bir depresyon ölçeği de yer almakta olup, bu ölçek sayesinde okuyucu, dikkatini yönlendireceği bölümleri belirleyebilmektedir [```2```](https://kocatepepsikolojikulubu.wordpress.com/2025/03/06/iyi-hissetmek-kitap-incelemesi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://archive.org/details/david-burns-iyi-hissetmek","title":"David Burns - İyi Hissetmek : Free... : Internet Archive","shownUrl":"https://archive.org/details/david-burns-iyi-hissetmek"},{"sourceId":2,"url":"https://kocatepepsikolojikulubu.wordpress.com/2025/03/06/iyi-hissetmek-kitap-incelemesi/","title":"İYİ HİSSETMEK KİTAP İNCELEMESİ – Kocatepe Psikoloji...","shownUrl":"https://kocatepepsikolojikulubu.wordpress.com/2025/03/06/iyi-hissetmek-kitap-incelemesi/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.amazon.com.tr/%C4%B0yi-Hissetmek-%C4%B0la%C3%A7-Klavuzu-%C4%B0laveli/dp/6056950484","title":"İyi Hissetmek: İlaç Klavuzu İlaveli : David Burns...","shownUrl":"https://www.amazon.com.tr/%C4%B0yi-Hissetmek-%C4%B0la%C3%A7-Klavuzu-%C4%B0laveli/dp/6056950484"},{"sourceId":4,"url":"https://kikwell.com/iyi-hissetmek-kitabi-ile-zihinsel-sagliginizi-nasil-iyilestirebilirsiniz/","title":"İyi Hissetmek Kitabı ile Zihinsel Sağlığınızı... | KİK Wellbeing","shownUrl":"https://kikwell.com/iyi-hissetmek-kitabi-ile-zihinsel-sagliginizi-nasil-iyilestirebilirsiniz/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.dr.com.tr/kitap/iyi-hissetmek/egitim-basvuru/psikoloji-bilimi/urunno=0000000202710","title":"İyi Hissetmek (David Burns) - Fiyat & Satın Al | D&R","shownUrl":"https://www.dr.com.tr/kitap/iyi-hissetmek/egitim-basvuru/psikoloji-bilimi/urunno=0000000202710"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"İyi hissetmek kitabı ne anlatıyor?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","categoryTitle":"Psikoloji ve İlişkiler","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"#Psikoloji"},{"href":"/yacevap/t/kitap","text":"#Kitap"},{"href":"/yacevap/t/depresyon","text":"#Depresyon"},{"href":"/yacevap/t/duygusalsaglik","text":"#DuygusalSağlık"},{"href":"/yacevap/t/teknikler","text":"#Teknikler"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Depresyon ölçeği nasıl kullanılır?","url":"/search?text=Depresyon+%C3%B6l%C3%A7e%C4%9Fi+nas%C4%B1l+kullan%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Olumsuz düşüncelerle nasıl başa çıkılır?","url":"/search?text=Olumsuz+d%C3%BC%C5%9F%C3%BCncelerle+ba%C5%9Fa+%C3%A7%C4%B1kma+y%C3%B6ntemleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Depresyonla başa çıkma teknikleri nelerdir?","url":"/search?text=Depresyonla+ba%C5%9Fa+%C3%A7%C4%B1kma+teknikleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C4%B0yi+hissetmek+kitab%C4%B1+ne+anlat%C4%B1yor%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8923278011753935660","reqid":"1753935688940540-4923366414419952371-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-193-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753935688940540-4923366414419952371-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-193-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lgbmw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"lgbm3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/%C4%B0yi_Hissetmek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cevvela.com/cevvelanin-kitaplari/psikoloji/iyi-hissetmek/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cerenyilmazdanismanlik.com/tr/blog/onerilen-kitaplar/iyi-hissetmek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kocatepepsikolojikulubu.wordpress.com/2025/03/06/iyi-hissetmek-kitap-incelemesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetekno.blogspot.com/2021/08/david-burns-iyi-hissetmek-kitap-inceleme.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler/q/iyi-hissetmek-kitabi-hangi-terapiye-dayaniyor-579554494","header":"İyi Hissetmek kitabı hangi terapiye dayanıyor?","teaser":"\"İyi Hissetmek\" kitabı, bilişsel davranışçı terapi (BDT) yöntemlerine dayanmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"#Psikoloji"},{"href":"/yacevap/t/terapi","text":"#Terapi"},{"href":"/yacevap/t/bilisseldavranisciterapi","text":"#BilişselDavranışçıTerapi"},{"href":"/yacevap/t/kitap","text":"#Kitap"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lgbmw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"lgbm4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lgbmw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"lgbm5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lgbmw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}