• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkilerPsikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Psikoloji ve İlişkiler ›

    İyi hissetmek kitabı ne anlatıyor?

    • Psikoloji
    • Kitap
    • Depresyon
    • DuygusalSağlık
    • Teknikler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    İyi Hissetmek kitabı, psikiyatrist David Burns tarafından yazılmış bir self-help (kendine yardım) kitabıdır ve bilişsel davranışçı terapi uygulamaları içerir 13.
    Kitapta, depresyon ve diğer duygusal sorunların ilaçsız tedavisi için bilimsel olarak kanıtlanmış teknikler sunulmaktadır 13. Olumsuz düşüncelere karşı oluşturulabilecek yanıtlar ve tedavi uygulamaları, yazarın kendi deneyimlerinin yanı sıra hastalarından yola çıkarak anlatılmaktadır 3.
    Kitapta ele alınan bazı konular:
    • Duyguların, olaylara verilen anlam sonucu ortaya çıkması 3.
    • Bağımlılığın, kişinin kendi duygusal yaşamıyla ilgili sorumluluğu üzerine almaması anlamına gelmesi 3.
    • Haksızlık veya adaletsizlik algısının öfkenin en büyük nedenlerinden biri olması 3.
    Ayrıca, kitabın alt başlığında "Depresyonun Etkinliği Klinik Olarak Kanıtlanmış İlaçsız Tedavisi" yazısı yer almaktadır 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. archive.org
        1
      2. kocatepepsikolojikulubu.wordpress.com
        2
      3. amazon.com.tr
        3
      4. kikwell.com
        4
      5. dr.com.tr
        5

    • Depresyon ölçeği nasıl kullanılır?

    • Olumsuz düşüncelerle nasıl başa çıkılır?

    • Depresyonla başa çıkma teknikleri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    İyi Hissetmek kitabı hangi terapiye dayanıyor?

    İyi Hissetmek kitabı, bilişsel davranışçı terapi (BDT) ilkelerine dayanmaktadır. Kitapta, yaygın bilişsel çarpıtmaları belirleyip ortadan kaldırarak kişinin ruh halini ve yaşamını iyileştirmenin yolları detaylandırılmaktadır.
    • Psikoloji
    • Terapi
    • BilişselDavranışçıTerapi
    • Kitap
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"2yqj0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fpsikoloji-ve-iliskiler%2Fq%2Fiyi-hissetmek-kitabi-ne-anlatiyor-470519579%3Fncrnd%3D68768","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2462407061763716819","lr":20815,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1763716880868023-6313135110245887631-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-258-BAL","lr":"20815","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2yqjw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"2yqj1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"psychology-and-relationships","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2yqjw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"2yqj2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**İyi Hissetmek kitabı**, psikiyatrist David Burns tarafından yazılmış bir **self-help (kendine yardım) kitabıdır** ve bilişsel davranışçı terapi uygulamaları içerir [```1```](https://tr.wikipedia.org/wiki/%C4%B0yi_Hissetmek)[```3```](https://www.mardinlife.com/kitap/iyi-hissetmek-david-burns-kitap-ozeti-konusu-ve-incelemesi). \n\nKitapta, depresyon ve diğer duygusal sorunların ilaçsız tedavisi için bilimsel olarak kanıtlanmış teknikler sunulmaktadır [```1```](https://tr.wikipedia.org/wiki/%C4%B0yi_Hissetmek)[```3```](https://www.mardinlife.com/kitap/iyi-hissetmek-david-burns-kitap-ozeti-konusu-ve-incelemesi). Olumsuz düşüncelere karşı oluşturulabilecek yanıtlar ve tedavi uygulamaları, yazarın kendi deneyimlerinin yanı sıra hastalarından yola çıkarak anlatılmaktadır [```3```](https://www.mardinlife.com/kitap/iyi-hissetmek-david-burns-kitap-ozeti-konusu-ve-incelemesi).\n\nKitapta ele alınan bazı konular:\n* Duyguların, olaylara verilen anlam sonucu ortaya çıkması [```3```](https://www.mardinlife.com/kitap/iyi-hissetmek-david-burns-kitap-ozeti-konusu-ve-incelemesi).\n* Bağımlılığın, kişinin kendi duygusal yaşamıyla ilgili sorumluluğu üzerine almaması anlamına gelmesi [```3```](https://www.mardinlife.com/kitap/iyi-hissetmek-david-burns-kitap-ozeti-konusu-ve-incelemesi).\n* Haksızlık veya adaletsizlik algısının öfkenin en büyük nedenlerinden biri olması [```3```](https://www.mardinlife.com/kitap/iyi-hissetmek-david-burns-kitap-ozeti-konusu-ve-incelemesi).\n\nAyrıca, kitabın alt başlığında \"Depresyonun Etkinliği Klinik Olarak Kanıtlanmış İlaçsız Tedavisi\" yazısı yer almaktadır [```1```](https://tr.wikipedia.org/wiki/%C4%B0yi_Hissetmek).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://archive.org/details/david-burns-iyi-hissetmek","title":"David Burns - İyi Hissetmek : Free... : Internet Archive","shownUrl":"https://archive.org/details/david-burns-iyi-hissetmek","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://kocatepepsikolojikulubu.wordpress.com/2025/03/06/iyi-hissetmek-kitap-incelemesi/","title":"İYİ HİSSETMEK KİTAP İNCELEMESİ – Kocatepe Psikoloji...","shownUrl":"https://kocatepepsikolojikulubu.wordpress.com/2025/03/06/iyi-hissetmek-kitap-incelemesi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.amazon.com.tr/%C4%B0yi-Hissetmek-%C4%B0la%C3%A7-Klavuzu-%C4%B0laveli/dp/6056950484","title":"İyi Hissetmek: İlaç Klavuzu İlaveli : David Burns...","shownUrl":"https://www.amazon.com.tr/%C4%B0yi-Hissetmek-%C4%B0la%C3%A7-Klavuzu-%C4%B0laveli/dp/6056950484","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://kikwell.com/iyi-hissetmek-kitabi-ile-zihinsel-sagliginizi-nasil-iyilestirebilirsiniz/","title":"İyi Hissetmek Kitabı ile Zihinsel Sağlığınızı... | KİK Wellbeing","shownUrl":"https://kikwell.com/iyi-hissetmek-kitabi-ile-zihinsel-sagliginizi-nasil-iyilestirebilirsiniz/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.dr.com.tr/kitap/iyi-hissetmek/egitim-basvuru/psikoloji-bilimi/urunno=0000000202710","title":"İyi Hissetmek (David Burns) - Fiyat & Satın Al | D&R","shownUrl":"https://www.dr.com.tr/kitap/iyi-hissetmek/egitim-basvuru/psikoloji-bilimi/urunno=0000000202710","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"İyi hissetmek kitabı ne anlatıyor?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","categoryTitle":"Psikoloji ve İlişkiler","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"Psikoloji"},{"href":"/yacevap/t/kitap","text":"Kitap"},{"href":"/yacevap/t/depresyon","text":"Depresyon"},{"href":"/yacevap/t/duygusalsaglik","text":"DuygusalSağlık"},{"href":"/yacevap/t/teknikler","text":"Teknikler"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Depresyon ölçeği nasıl kullanılır?","url":"/search?text=Depresyon+%C3%B6l%C3%A7e%C4%9Fi+nas%C4%B1l+kullan%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Olumsuz düşüncelerle nasıl başa çıkılır?","url":"/search?text=Olumsuz+d%C3%BC%C5%9F%C3%BCncelerle+ba%C5%9Fa+%C3%A7%C4%B1kma+y%C3%B6ntemleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Depresyonla başa çıkma teknikleri nelerdir?","url":"/search?text=Depresyonla+ba%C5%9Fa+%C3%A7%C4%B1kma+teknikleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C4%B0yi+hissetmek+kitab%C4%B1+ne+anlat%C4%B1yor%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2462407061763716819","reqid":"1763716880868023-6313135110245887631-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-258-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2yqjw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"2yqj3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/%C4%B0yi_Hissetmek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cevvela.com/cevvelanin-kitaplari/psikoloji/iyi-hissetmek/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cerenyilmazdanismanlik.com/tr/blog/onerilen-kitaplar/iyi-hissetmek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kocatepepsikolojikulubu.wordpress.com/2025/03/06/iyi-hissetmek-kitap-incelemesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetekno.blogspot.com/2021/08/david-burns-iyi-hissetmek-kitap-inceleme.html?size=16&stub=1"],"header":"İyi Hissetmek kitabı hangi terapiye dayanıyor?","teaser":"İyi Hissetmek kitabı, bilişsel davranışçı terapi (BDT) ilkelerine dayanmaktadır. Kitapta, yaygın bilişsel çarpıtmaları belirleyip ortadan kaldırarak kişinin ruh halini ve yaşamını iyileştirmenin yolları detaylandırılmaktadır.","href":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler/q/iyi-hissetmek-kitabi-hangi-terapiye-dayaniyor-579554494","tags":[{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"Psikoloji"},{"href":"/yacevap/t/terapi","text":"Terapi"},{"href":"/yacevap/t/bilisseldavranisciterapi","text":"BilişselDavranışçıTerapi"},{"href":"/yacevap/t/kitap","text":"Kitap"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2yqjw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"2yqj4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2yqjw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"2yqj5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2yqjw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}