İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 1. Kitap - Beden, insanın doğasını, yani fabrika ayarlarını tanıtıp, öğretip, hatırlatarak insan olmanın gereğini yerine getirmesini sağlamayı amaçlar. Kitapta ele alınan başlıca konular: Hareketsizliğin sonuçları ve bunun için neler yapılabileceği; Doğru beslenme: Az, çeşitli ve aralıklı yemenin önemi; Modern yaşamın getirdiği zorluklar: Teknoloji ile birlikte artan stres ve sosyal izolasyonun etkileri. Kitap, bu konularda akademik bilgileri sohbet havasında ve herkesin anlayabileceği bir şekilde sunar.