• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Psikoloji ve İlişkiler ›

    İnsanın Fabrika Ayarları 2. kitap ne anlatıyor?

    • #Kitaplar
    • #Psikoloji
    • #İlişkiler
    • #StresYönetimi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    “İnsanın Fabrika Ayarları 2. Kitap: İlişkiler ve Stres” Sinan Canan tarafından kaleme alınmıştır 23.
    Bu kitapta iki fabrika ayarı ele alınmıştır 1:
    1. Olumlu ve zengin sosyal ilişkiler 14. Yazar, insanın sosyal bir varlık olduğunu ve diğer insanlarla ilişki kurmanın onun için vazgeçilmez olduğunu vurgular 4.
    2. Düşük stresli bir yaşam 14. Stresin fizyolojisi ve işlevi, stresin insan vücudu üzerindeki etkileri ve stresin nasıl yönetilebileceği konuları işlenir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. bahattinbakir.com
        1
      2. idefix.com
        2
      3. ekitabim.ktb.gov.tr
        3
      4. z-library.sk
        4
      5. 1000kitap.com
        5

    • Sinan Canan'ın diğer kitapları nelerdir?

    • Olumlu sosyal ilişkiler neden önemlidir?

    • İlişkiler ve stres arasındaki bağlantı nedir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 1. Kitap ne anlatıyor?

    İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 1. Kitap — Sinan Canan'ın üç kitaplık serisinin ilk kitabı olup, insan bedenini ve onun fabrika ayarlarını ele almaktadır. Kitapta anlatılan ana konular şunlardır: 1. Hareket: Hareketsiz bir hayatın sonuçları ve bunun için neler yapılabileceği. 2. Az, Çeşitli ve Aralıklı Yemek: Modern beslenme alışkanlıklarının getirdiği sorunlar ve bedenin doğal beslenme düzeni. Bu konular, akademik bilgilerin sohbet havasında ve herkesin anlayabileceği bir şekilde aktarılmasıyla işlenmektedir.
    • #Kitaplar
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #FizikselAktivite
    5 kaynak

    İFA (İnsanın Fabrika Ayarları) kaç kitap?

    İFA (İnsanın Fabrika Ayarları) serisi üç kitaptan oluşmaktadır.
    • #Kitaplar
    • #SeriKitaplar
    • #SayfaSayısı
    5 kaynak

    İnsanın fabrika ayarları nelerdir?

    İnsanın fabrika ayarları, Sinan Canan'ın "İFA" serisinde bahsettiği beş temel maddeden oluşur: 1. Hareket: Düzenli ve yeterli miktarda fiziksel aktivite yapmak. 2. Az, çeşitli ve aralıklı yemek: Dengeli ve ölçülü beslenme. 3. Olumlu ve zengin sosyal ilişkiler: Sağlıklı sosyal bağlar kurmak. 4. Düşük stresli bir yaşam: Stresi yönetmek ve sakinleşmek. 5. Sınırları aşmak: Konfor alanından çıkıp kendini geliştirmek.
    • #Sağlık
    • #KişiselGelişim
    • #Beslenme
    • #FizikselAktivite
    • #Sosyalİlişkiler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"fxbs0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fpsikoloji-ve-iliskiler%2Fq%2Finsanin-fabrika-ayarlari-2-kitap-ne-anlatiyor-959852444%3Flr%3D213%26ncrnd%3D49741","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9775941331753919335","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753919343884210-13828921120543741095-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-41-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fxbsw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"fxbs1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"psychology-and-relationships","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fxbsw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"fxbs2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**“İnsanın Fabrika Ayarları 2. Kitap: İlişkiler ve Stres”** **Sinan Canan** tarafından kaleme alınmıştır [```2```](https://www.idefix.com/ifa-insanin-fabrika-ayarlari-2-kitap-iliskiler-ve-stres-p-273951)[```3```](https://ekitabim.ktb.gov.tr/kitap/detay/1307).\n\nBu kitapta **iki fabrika ayarı** ele alınmıştır [```1```](https://www.bahattinbakir.com/post/kitap-i-nceleme-i-nsan%C4%B1n-fabrika-ayarlar%C4%B1-i-fa-serisi-sinan-canan):\n\n1. **Olumlu ve zengin sosyal ilişkiler** [```1```](https://www.bahattinbakir.com/post/kitap-i-nceleme-i-nsan%C4%B1n-fabrika-ayarlar%C4%B1-i-fa-serisi-sinan-canan)[```4```](https://z-library.sk/book/26730299/947646/%C4%B0fa-%C4%B0nsan%C4%B1n-fabrika-ayarlar%C4%B1-2-kitap-%C4%B0li%C5%9Fkiler-ve-stres.html?dsource=recommend). Yazar, insanın sosyal bir varlık olduğunu ve diğer insanlarla ilişki kurmanın onun için vazgeçilmez olduğunu vurgular [```4```](https://z-library.sk/book/26730299/947646/%C4%B0fa-%C4%B0nsan%C4%B1n-fabrika-ayarlar%C4%B1-2-kitap-%C4%B0li%C5%9Fkiler-ve-stres.html?dsource=recommend).\n2. **Düşük stresli bir yaşam** [```1```](https://www.bahattinbakir.com/post/kitap-i-nceleme-i-nsan%C4%B1n-fabrika-ayarlar%C4%B1-i-fa-serisi-sinan-canan)[```4```](https://z-library.sk/book/26730299/947646/%C4%B0fa-%C4%B0nsan%C4%B1n-fabrika-ayarlar%C4%B1-2-kitap-%C4%B0li%C5%9Fkiler-ve-stres.html?dsource=recommend). Stresin fizyolojisi ve işlevi, stresin insan vücudu üzerindeki etkileri ve stresin nasıl yönetilebileceği konuları işlenir [```4```](https://z-library.sk/book/26730299/947646/%C4%B0fa-%C4%B0nsan%C4%B1n-fabrika-ayarlar%C4%B1-2-kitap-%C4%B0li%C5%9Fkiler-ve-stres.html?dsource=recommend).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.bahattinbakir.com/post/kitap-i-nceleme-i-nsan%C4%B1n-fabrika-ayarlar%C4%B1-i-fa-serisi-sinan-canan","title":"Kitap İnceleme: İnsanın Fabrika Ayarları (İFA) Serisi-Sinan...","shownUrl":"https://www.bahattinbakir.com/post/kitap-i-nceleme-i-nsan%C4%B1n-fabrika-ayarlar%C4%B1-i-fa-serisi-sinan-canan"},{"sourceId":2,"url":"https://www.idefix.com/ifa-insanin-fabrika-ayarlari-2-kitap-iliskiler-ve-stres-p-273951","title":"İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 2. Kitap-İlişkiler ve Stres...","shownUrl":"https://www.idefix.com/ifa-insanin-fabrika-ayarlari-2-kitap-iliskiler-ve-stres-p-273951"},{"sourceId":3,"url":"https://ekitabim.ktb.gov.tr/kitap/detay/1307","title":"Kitap Detayı - E-Kitabım","shownUrl":"https://ekitabim.ktb.gov.tr/kitap/detay/1307"},{"sourceId":4,"url":"https://z-library.sk/book/26730299/947646/%C4%B0fa-%C4%B0nsan%C4%B1n-fabrika-ayarlar%C4%B1-2-kitap-%C4%B0li%C5%9Fkiler-ve-stres.html?dsource=recommend","title":"İFA İnsanın Fabrika Ayarları 2. Kitap - İlişkiler ve Stres","shownUrl":"https://z-library.sk/book/26730299/947646/%C4%B0fa-%C4%B0nsan%C4%B1n-fabrika-ayarlar%C4%B1-2-kitap-%C4%B0li%C5%9Fkiler-ve-stres.html?dsource=recommend"},{"sourceId":5,"url":"https://1000kitap.com/kitap/ifa-insanin-fabrika-ayarlari-2-kitap--199164/incelemeler","title":"İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 2. Kitap Yorumları... - 1000Kitap","shownUrl":"https://1000kitap.com/kitap/ifa-insanin-fabrika-ayarlari-2-kitap--199164/incelemeler"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"İnsanın Fabrika Ayarları 2. kitap ne anlatıyor?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","categoryTitle":"Psikoloji ve İlişkiler","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/kitaplar","text":"#Kitaplar"},{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"#Psikoloji"},{"href":"/yacevap/t/iliskiler","text":"#İlişkiler"},{"href":"/yacevap/t/stresyonetimi","text":"#StresYönetimi"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sinan Canan'ın diğer kitapları nelerdir?","url":"/search?text=Sinan+Canan%27%C4%B1n+kitaplar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Olumlu sosyal ilişkiler neden önemlidir?","url":"/search?text=Olumlu+sosyal+ili%C5%9Fkilerin+%C3%B6nemi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"İlişkiler ve stres arasındaki bağlantı nedir?","url":"/search?text=Sinan+Canan+%C4%B0nsan%C4%B1n+Fabrika+Ayarlar%C4%B1+2.+Kitap+ili%C5%9Fkiler+ve+stres&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C4%B0nsan%C4%B1n+Fabrika+Ayarlar%C4%B1+2.+kitap+ne+anlat%C4%B1yor%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9775941331753919335","reqid":"1753919343884210-13828921120543741095-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-41-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753919343884210-13828921120543741095-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-41-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fxbsw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"fxbs3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bahattinbakir.com/post/kitap-i-nceleme-i-nsan%C4%B1n-fabrika-ayarlar%C4%B1-i-fa-serisi-sinan-canan?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.halkkitabevi.com/ifa-insanin-fabrika-ayarlari-1-kitap-beden?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://z-library.sk/book/26730318/148154/%C4%B0fa-%C4%B0nsan%C4%B1n-fabrika-ayarlar%C4%B1-1-kitap-beden.html%3fdsource=recommend?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.idefix.com/ifainsanin-fabrika-ayarlari-1kitap-beden-p-268258%3fvendorId=1998?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogavekitap.com/insanin-fabrika-ayarlari-ifa-beden-i-kitap/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ifa-insanin-fabrika-ayarlari-1-kitap-ne-anlatiyor-2987498813","header":"İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 1. Kitap ne anlatıyor?","teaser":"İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 1. Kitap — Sinan Canan'ın üç kitaplık serisinin ilk kitabı olup, insan bedenini ve onun fabrika ayarlarını ele almaktadır. Kitapta anlatılan ana konular şunlardır: 1. Hareket: Hareketsiz bir hayatın sonuçları ve bunun için neler yapılabileceği. 2. Az, Çeşitli ve Aralıklı Yemek: Modern beslenme alışkanlıklarının getirdiği sorunlar ve bedenin doğal beslenme düzeni. Bu konular, akademik bilgilerin sohbet havasında ve herkesin anlayabileceği bir şekilde aktarılmasıyla işlenmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/kitaplar","text":"#Kitaplar"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acikbeyin.com/ifa-serisi-tum-kitapcilarda/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dr.com.tr/kitap/ifa-insanin-fabrika-ayarlari-3-kitap-birarada-tek-cilt/sinan-canan/bilim/populer-bilim/urunno=0002003609001?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.babil.com/ifa-insanin-fabrika-ayarlari-3-kitap-sinirlari-asmak-kitabi-sinan-canan?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.amazon.com.tr/%C4%B0FA-%C4%B0nsan%C4%B1n-Fabrika-Ayarlar%C4%B1-Ciltli/dp/6057365461?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.amazon.com/%C4%B0FA-%C4%B0nsan%C4%B1n-Fabrika-Ayarlar%C4%B1-S%C4%B1n%C4%B1rlar%C4%B1/dp/6059218733?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/ifa-insanin-fabrika-ayarlari-kac-kitap-2842238956","header":"İFA (İnsanın Fabrika Ayarları) kaç kitap?","teaser":"İFA (İnsanın Fabrika Ayarları) serisi üç kitaptan oluşmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/kitaplar","text":"#Kitaplar"},{"href":"/yacevap/t/serikitaplar","text":"#SeriKitaplar"},{"href":"/yacevap/t/sayfasayisi","text":"#SayfaSayısı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bahattinbakir.com/post/kitap-i-nceleme-i-nsan%C4%B1n-fabrika-ayarlar%C4%B1-i-fa-serisi-sinan-canan?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.goodreads.com/book/show/48592922-i-fa-i-nsan-n-fabrika-ayarlar-1-kitap-beden?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenialanya.com/haber/3954071/insani-fabrika-ayarlarina-donduren-5-temel-maddeyi-acikladi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://humadergisi.com/insanin-fabrika-ayari-fitrat/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ekitabim.ktb.gov.tr/kitap/detay/1311?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/insanin-fabrika-ayarlari-nelerdir-1454533809","header":"İnsanın fabrika ayarları nelerdir?","teaser":"İnsanın fabrika ayarları, Sinan Canan'ın \"İFA\" serisinde bahsettiği beş temel maddeden oluşur: 1. Hareket: Düzenli ve yeterli miktarda fiziksel aktivite yapmak. 2. Az, çeşitli ve aralıklı yemek: Dengeli ve ölçülü beslenme. 3. Olumlu ve zengin sosyal ilişkiler: Sağlıklı sosyal bağlar kurmak. 4. Düşük stresli bir yaşam: Stresi yönetmek ve sakinleşmek. 5. Sınırları aşmak: Konfor alanından çıkıp kendini geliştirmek.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kisiselgelisim","text":"#KişiselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/sosyaliliskiler","text":"#Sosyalİlişkiler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fxbsw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"fxbs4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fxbsw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"fxbs5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fxbsw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}