Buradasın
Havuzda panik yapan kişiye nasıl yardım edilir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Havuzda panik yapan bir kişiye yardım etmek için şu adımlar izlenebilir:
- Sakin Kalın: Panik yapan kişinin yanında sakin bir şekilde durun ve onu rahatlatmaya çalışın 13.
- Derin Nefes Almayı Teşvik Edin: Kişiye derin ve yavaş nefes almasını önerin, bu onun rahatlamasına yardımcı olabilir 14.
- Pozitif Telkinlerde Bulunun: "Bu sadece bir duygu ve geçecek" gibi olumlu ifadelerle onu yönlendirin 2.
- Dikkatini Dağıtın: Bir kitap okumak, bulmaca çözmek veya bir hobiyle ilgilenmek gibi aktivitelerle dikkatini başka yöne çekin 1.
- Profesyonel Yardım Alın: Panik ataklar sık sık tekrarlıyorsa veya günlük yaşamı etkiliyorsa, bir sağlık profesyonelinden yardım almayı önerin 14.
Eğer kişi suda boğulma tehlikesi yaşıyorsa, hemen acil yardım çağrılmalıdır.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: