Buradasın
Geçmişi hatırlamak için ne yapmalı?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Geçmişi hatırlamak için şu yöntemler önerilir:
- Bakış Açısını Değiştirmek: Geçmişi unutmaya çalışmak yerine, yaşananlardan ders çıkararak geleceği daha iyi planlamaya çalışmak önemlidir 1.
- Günlük Tutmak: Geçmişteki olayları, duyguları ve düşünceleri yazmak, geçmişi canlı tutmaya ve anlamak için faydalı olabilir 4.
- Sosyal Hayata Karışmak: Aile ve arkadaşlar gibi yakın çevreyle iletişim halinde olmak, yalnızlığı ve geçmişe takılı kalmayı önleyebilir 13.
- Yeni Hobiler Edinmek: Sevilerek yapılan hobiler, zihni meşgul eder ve yeni insanlarla tanışmayı sağlar 1.
- Profesyonel Yardım Almak: Eğer geçmiş deneyimler ciddi duygusal sıkıntılara neden oluyorsa, bir terapistten yardım almak gerekebilir 23.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: