• Buradasın

    Ergenlikte neler değişir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Ergenlikte hem fiziksel hem de duygusal birçok değişim yaşanır 12. İşte bazıları:
    Fiziksel değişimler:
    • Boy ve kilo artışı 2.
    • İkincil cinsiyet özelliklerinin gelişmesi (kızlarda memelerin büyümesi, erkeklerde testis ve penisin büyümesi) 23.
    • Yağ ve kas dokularının miktar ve dağılımının değişmesi 2.
    • Dolaşım ve solunum sistemindeki değişiklikler 2.
    Duygusal değişimler:
    • Güçlü ve yoğun duyguların öne çıkması, ruh halinin tahmin edilemez hale gelmesi 1.
    • Duygularını kontrol etmede ve ifade etmede zorluk yaşama 1.
    • Dış görünüşe daha fazla önem verme, kendi vücudunu başkalarıyla kıyaslama 1.
    • Karar verme becerilerinin hala gelişim içinde olması 1.
    Ayrıca, ergenler bağımsızlık arayışı nedeniyle aileleriyle olan ilişkilerinde de değişiklikler yaşayabilirler 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. psikologkonya.org
        1
      2. dunyadanismanlikmerkezi.com
        2
      3. tr.wikipedia.org
        3
      4. madalyonklinik.com
        4
      5. selinatasoy.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Ergenlik dönemi en zor hangi yaş?

    Ergenlik döneminin en zor yaş aralığı genellikle 13-14 yaş olarak kabul edilir.
    5 kaynak

    Ergenlik döneminde değersizlik ne zaman başlar?

    Ergenlik döneminde değersizlik duygusu, genellikle ergenliğin erken dönemlerinde ortaya çıkar.
    5 kaynak

    Ergenlik dönemi kaç yaşında başlar?

    Ergenlik dönemi genellikle 9-11 yaşlarında başlar ve 19-21 yaşına kadar devam eder. Kızlarda ergenlik genellikle 12-13 yaşlarında, erkeklerde ise 13-14 yaşlarında başlar.
    5 kaynak

    Ergenlik döneminde evde neler yapılmalı?

    Ergenlik döneminde evde yapılması gerekenler şunlardır: 1. Spor ve Fiziksel Aktivite: Düzenli egzersiz, kas ve kemik gelişimini teşvik eder, kalp sağlığını iyileştirir ve genel zindeliği artırır. 2. Beslenme: Dengeli bir diyet, protein, karbonhidrat, sağlıklı yağlar, vitamin ve mineral dengesini sağlamalıdır. Şekerli içeceklerden kaçınılmalı, su tüketimi artırılmalıdır. 3. Uyku: Yeterli uyku, vücudun kendini yenilemesine ve büyüme hormonlarının salgılanmasına yardımcı olur. Her gün aynı saatte yatıp kalkmak önemlidir. 4. Dinlenme ve Stres Yönetimi: Rahatlatıcı aktiviteler (meditasyon, yoga) teşvik edilmeli, hobiler ve sosyal etkinlikler için zaman ayrılmalıdır. 5. Kişisel Hijyen: Deri ve saçlı derinin temizliği, terleme ve kıllanmanın artması nedeniyle daha fazla önem taşır. 6. Aile İletişimi: Açık ve yargısız bir iletişim dili kullanılmalı, ergenin duygularına saygı gösterilmelidir.
    5 kaynak

    Ergen erkek nasıl davranır?

    Ergen erkekler genellikle şu davranışları sergilerler: 1. Dürtüsellik: Sonuçlarını düşünmeden hareket ederler ve bu durum kavgalara karışmalarına veya disiplin sorunları yaşamalarına neden olabilir. 2. Duygudurum değişimleri: Hızlı ruh hali değişiklikleri yaşarlar ve öfke patlamaları gösterebilirler. 3. Yalan söyleme: Özellikle ebeveynlerine karşı yalan söylemeyi tercih ederler, çünkü bu şekilde tartışmaktan kaçındıklarını düşünürler. 4. Arkadaşlara aşırı önem verme: Akran grubu tarafından kabul görmek ve beğenilmek onlar için çok önemlidir. 5. Öz-bilinç ve beden imgesi: Fiziksel değişiklikler nedeniyle bedenleri hakkında daha bilinçli hale gelirler. Bu dönemde ergenlerin desteklenmesi ve sağlıklı bir gelişim için açık iletişim, sevgi ve anlayış önemlidir.
    5 kaynak

    Ergenlik döneminde beyin nasıl değişir?

    Ergenlik döneminde beyinde şu değişiklikler meydana gelir: 1. Sinaptik Budama: Çocukluk döneminde fazla üretilen sinaptik yapılar (nöronlar arasındaki iletişim yolları) azalır. 2. Miyelinleşme: Miyelin, sinir sıkışmasının daha hızlı iletilmesini sağlayan koruyucu bir yağ katmanıdır. 3. Prefrontal Korteksin Gelişimi: Bu bölge, karar verme, tahrik kontrolü ve uzun vadeli planlama gibi işlevlerden sorumludur. 4. Limbik Sistemin Aktivasyonu: Duygusal tepkiler ve ödül-motivasyon ile ilgili olan limbik sistem, prefrontal kortekse kıyasla daha hızlı gelişir. 5. Dopamin Düzeylerindeki Değişimler: Dopamin, beynin değeri ve motivasyon ile ilgili kimyasalıdır. 6. Sosyal Beynin Gelişimi: Ayna nöronları ve sosyal beyin bölgeleri gelişir, bu da ergenlerin empati kurma ve sosyal yolları anlamalarını artırır. Bu süreç, hormonal değişiklikler ve çevresel faktörlerden de etkilenir.
    5 kaynak

    13 yaş ergenlikte neler olur?

    13 yaşındaki ergenlikte çeşitli fiziksel, duygusal ve sosyal değişimler gözlemlenir: Fiziksel Değişimler: Hormonal farklılıklar nedeniyle bedende hızlı değişimler yaşanır. Duygusal Değişimler: Ruh halinde sürekli değişimler, öfke patlamaları ve karamsarlık hakimdir. Sosyal Değişimler: Aile yerine arkadaş çevresine daha fazla önem verilir. Bu süreçte ergenin, kendisini ifade edebileceği spor, sanat ve kültürel faaliyetlere yönlendirilmesi faydalı olabilir. Ayrıca, ebeveynlerin anlayışlı ve destekleyici bir tutum sergilemeleri önemlidir.
    5 kaynak