Doğal emzirme için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Doğru Emzirme Teknikleri: Bebeğin doğru bir şekilde memeye tutturulması önemlidir. 2. Sık Sık Emzirme: Yenidoğanlar yaklaşık 2 saatte bir emzirilmelidir. 3. Yeterli Beslenme ve Sıvı Alımı: Protein, kalsiyum, demir ve vitamin açısından zengin bir diyet ve günde en az 10-12 bardak su tüketimi süt üretimini destekler. 4. Stres Yönetimi: Stres, prolaktin hormonunun üretimini azaltabilir, bu nedenle rahatlama teknikleri (mindfulness, yoga, nefes egzersizleri) önerilir. 5. Dokunsal Uyarıcılar: Bebeğinizin tenine ten teması yapmak, hormonların salınımına ve süt üretimine olumlu etki yapar. Emzirme konusunda daha fazla yardıma ihtiyaç duyulduğunda, bir laktasyon uzmanından danışmanlık alınabilir.