Buradasın
Duygusal ve sosyal sağlığı neler etkiler?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Duygusal ve sosyal sağlığı etkileyen faktörler şunlardır:
- Özsaygı: Kişinin kendini değerli hissetmesi ve pozitif bir benlik algısına sahip olması 1.
- Stres yönetimi: Stresle başa çıkma becerileri, zihinsel sağlığı korumada kritik bir rol oynar 12.
- Sağlıklı alışkanlıklar: Düzenli uyku, dengeli beslenme ve fiziksel aktivite, duygusal dengeyi destekler 1.
- Duygusal farkındalık: Kişinin kendi duygularını tanıması ve bu duyguları etkili bir şekilde yönetmesi 1.
- İletişim becerileri: Etkili iletişim, sosyal etkileşimleri ve ilişkileri güçlendirir 23.
- Sosyal destek: Aile, arkadaşlar ve topluluk desteği, sosyal sağlığı güçlendiren unsurlar arasındadır 3.
- Genetik ve biyolojik faktörler: Genetik miras ve hormonal dengeler de duygusal sağlığı etkileyebilir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: