• Buradasın

    Duygusal açlık kitabı ne anlatıyor?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    "Duygusal Açlık" kitabı, Doreen Virtue tarafından yazılmış olup, duygusal yeme arzusunun altında yatan nedenleri ve bu durumla başa çıkma yollarını ele almaktadır 35.
    Kitapta anlatılan bazı konular şunlardır:
    • Duygusal açlığın tanımı: Bedenin iç huzuru vereceğini umduğu yiyecekleri yeme isteği 14.
    • Nedenleri: Fazla yeme duygusu, duygusal açıdan daha iyi hissetme arzusu ve enerji düzeyini değiştirme isteğinden kaynaklanır 14.
    • Gıda ve ruh hali ilişkisi: Her yiyeceğin belirli bir ruh halinin yansıması olduğu ve bu nedenle bazı yiyeceklerin belirli duyguları tetiklediği 13.
    • Çözüm önerileri: Duygusal ihtiyaçları fark etme, olumsuz duygularla sağlıklı bir şekilde başa çıkma, bedeni dinleme, sağlıklı yeme alışkanlıkları geliştirme ve kendine şefkat gösterme gibi stratejiler 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sozumoki.com
        1
      2. isikkitabevi.net
        2
      3. all.com.tr
        3
      4. halkkitabevi.com
        4
      5. birdakikadakitap.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Doreen Virtue duygusal açlık ne anlatıyor?

    Doreen Virtue'nün "Duygusal Açlık" kitabı, önlenemez yeme arzusunun altında yatan nedenleri ve bu durumla nasıl başa çıkılacağını anlatıyor. Kitapta belirtilenlere göre, beden iç huzurunu sağlamak için belirli yiyecekleri yeme isteği duyar. Bu isteği iki temel nedene bağlar: 1. Duygusal açıdan daha iyi hissetme arzusu. 2. Enerji düzeyini değiştirme isteği. Ayrıca, her yiyeceğin belirli bir ruh halinin yansıması olduğu ve bu yiyeceklerin anlamlarının bilimsel araştırmalar ışığında incelendiği belirtiliyor.
    5 kaynak

    Duygusal açlık ve yoksunluk nedir?

    Duygusal açlık ve duygusal yoksunluk farklı kavramlardır: 1. Duygusal Açlık: Kişinin farklı ruhsal durumların etkisiyle, genellikle stres, üzüntü, öfke veya can sıkıntısı gibi nedenlerle yemek yemeye yönelmesi olarak tanımlanır. 2. Duygusal Yoksunluk: Bireyin çocukluk döneminde ihtiyaç duyduğu sevgi, ilgi ve duygusal desteği yeterince alamaması sonucu gelişen bir zihinsel yapıdır.
    5 kaynak