• Buradasın

    Doreen Virtue duygusal açlık ne anlatıyor?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Doreen Virtue'nun "Duygusal Açlık" kitabı, açlık hissinin altında yatan temel anlamları keşfetmeyi ve duygusal yeme alışkanlıklarını anlamayı sağlar 125.
    Kitapta ele alınan bazı konular:
    • Bedenin sinyalleri: Susama, üşüme veya aşırı yeme gibi durumlar, bedenin iç huzuru aradığını gösterir 145.
    • Duygusal yeme: İnsanlar, duygusal açıdan daha iyi hissetmek veya enerji düzeylerini değiştirmek için belirli yiyecekleri tercih ederler 145.
    • Gıda ve ruh hali ilişkisi: Her yiyecek, belirli bir ruh halinin yansıması olabilir; örneğin, fıstık ezmesi eğlence arayışı, tuzlu atıştırmalıklar ise stres ve öfke ile başa çıkma isteğini gösterebilir 15.
    • Çözüm önerileri: Kitap, duygusal yeme alışkanlıklarını yönetmek için alternatif yiyecekler, egzersizler, meditasyonlar ve onaylamalar sunar 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kitakitap.com
        1
      2. idefix.com
        2
      3. all.com.tr
        3
      4. halkkitabevi.com
        4
      5. isikkitabevi.net
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Duygusal açlık kitabı ne anlatıyor?

    Doreen Virtue'nin "Duygusal Açlık" kitabı, açlık hissinin altında yatan temel nedenleri ve duygusal yeme alışkanlıklarını ele alır. Kitapta işlenen bazı konular: Bedenin sinyalleri: Susama veya üşüme gibi durumlar, bedenin iç dengesini sağlama çabasıdır. Duygusal yeme: Fazla yeme, genellikle duygusal açıdan daha iyi hissetme arzusundan kaynaklanır. Gıda ve ruh hali: Her gıda, belirli bir ruh halinin yansıması olabilir; örneğin, tuzlu atıştırmalıklar stres veya öfkeyi bastırma ihtiyacını gösterebilir. Çözüm önerileri: Kitap, açlık hissinin duygusal nedenlerini anlamayı ve sağlıklı bir duygu haritası oluşturmayı sağlar. "Duygusal Açlık", psikoterapi alanında deneyim kazanmış bir uzman tarafından kaleme alınmıştır.
    5 kaynak

    Duygusal açlık ve yoksunluk nedir?

    Duygusal açlık, kişinin fizyolojik veya sosyal bir gereksinimi olmadığı halde, duygusal boşlukları doldurmak için yemek yemesidir. Duygusal yoksunluk hakkında ise bilgi bulunamamıştır. Duygusal açlık, aşırı yeme, kilo alma ve sağlık sorunları gibi sorunlara yol açabilir. Bu tür durumlarla karşılaşan kişilerin bir uzmandan yardım alması önerilir.
    5 kaynak