"Değiştim" ve "geliştim" ifadeleri, insanın alışkanlıklarını, davranış biçimini, arzu ettiği ve hedeflediği yönde değiştirme süreci olan değişim ve gelişim kavramlarıyla ilişkilidir 23.

Değişim, bir zaman dilimi içindeki değişikliklerin bütünü veya değişme anlamına gelir 3. Ancak her değişim, gelişmeyle sonuçlanmaz; sonuçlar negatif olabilir 35.

Gelişim ise serpilip büyüme, ilerleme, inkişaf, tekamül anlamına gelir 3. Değişimin gelişimle birlikte olması, tercih edilen bir durumdur 3.

Bu bağlamda, "değiştim ve geliştim" ifadesi, kişinin kendini fark etmesi, dünya görüşünü yorumlaması ve bakış açısını güçlendirmesiyle gerçekleşen bir süreci ifade edebilir 2.