Çok düşünmek veya aşırı düşünmek (overthinking), bir konu üzerinde uzun süre boyunca derinlemesine düşünmeye denir. Aşırı düşünmenin bazı belirtileri şunlardır: - sürekli kaygı ve endişe hali; - rahatlayamama; - geleceğe dair belirsizliklere tahammül edememe; - geçmiş veya geleceğe takılıp kalma; - karar vermede güçlük; - sürekli yorgun hissetme. Aşırı düşünmeyi kontrol altına almak için, psikoterapi ve ana odaklanma (mindfulness) egzersizleri gibi yöntemler önerilebilir. Eğer bu tür düşüncelerden kurtulmakta zorlanıyorsanız, bir uzmana danışmanız önemlidir.