Buradasın
Çarkifelek duygu çarkı nasıl kullanılır?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Duygu Çarkı kullanmak için aşağıdaki adımları izlemek faydalı olabilir:
- Hissedilen Duyguyu Belirleme: Çark üzerinde, şu anda nasıl hissettiğinizi en iyi tanımlayan duyguyu bulun 13. Merkeze yakın duygular daha yoğun, dıştakiler ise daha hafif duyguları temsil eder 13.
- Tetikleyiciyi Değerlendirme: Duyguların genellikle bir tetikleyici sonucu ortaya çıktığını unutmayın 1. Bu tetikleyiciyi veya duyguları uyandıran olayı düşünün 3.
- Bağlantıları Analiz Etme: Tanımladığınız duyguların başka duygulara yol açabileceğini fark edebilirsiniz 13. Örneğin, sağlıklı bir romantik ilişki içindeyseniz güven ve neşe gibi duygular yaşayabilirsiniz 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: