Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Başarısızlık şeması, kişinin kendisini sürekli olarak başarıları ya da başarısızlıkları üzerinden değerlendirdiği, kendini başkalarıyla kıyasladığı ve yetersiz hissettiği köklü bir düşünce inancıdır 13.
Bu şema, genellikle çocukluk döneminde, eleştirel veya beklentisi yüksek ebeveynler ya da sürekli kıyaslanma gibi deneyimlerle gelişir 134.
Başarısızlık şemasına sahip bireylerde sıkça gözlemlenen düşünce kalıpları ve davranışlar:
- "Ben yetersizim.", "Ben aptalım.", "Herkes benden daha iyi." gibi olumsuz inançlar 12.
- Başarısızlık korkusu nedeniyle sorumluluklardan kaçınma ve işleri erteleme 134.
- Yüksek standartlar belirleme ve bu standartlara ulaşamayacaklarına inanma 4.
- Elde edilen başarıları küçümseme 34.
- Kronik kaygı ve öz eleştiri 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: