• Buradasın

    Bakımsız kalınca neden kötü hissederiz?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Bakımsız kalınca kötü hissetmenin birkaç nedeni olabilir:
    • Özgüven eksikliği: Bakımlı olmamak, kişinin kendine olan güvenini azaltabilir 12.
    • Stres ve yorgunluk: Yoğun iş temposu veya çocuk bakımı gibi nedenlerle kendine vakit ayıramamak, bakımsız hissetmeye yol açabilir 23.
    • Mevsimsel etkiler: Bahar gibi mevsim geçişlerinde ruh halinde değişiklikler ve asap bozuklukları görülebilir 1.
    • Vitamin eksiklikleri: Özellikle B ve D vitamini eksiklikleri, sinirleri yıpratarak kötü hissetmeye neden olabilir 1.
    Bu durumu aşmak için duş sonrası bakım rutinleri oluşturmak, gece uyumadan önce kendine 5 dakika ayırmak gibi küçük adımlarla kendine vakit ayırmak faydalı olabilir 3. Ayrıca, gerektiğinde bir uzmana danışmak önemlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. forum.donanimhaber.com
        1
      2. bloglabs.net
        2
      3. hthayat.haberturk.com
        3
      4. psikologca.com
        4
      5. wengood.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Kendini bakımsız hisseden kadın ne yapmalı?

    Kendini bakımsız hisseden bir kadının deneyebileceği bazı öneriler: Cilt ve saç bakımı: Cilt tipine uygun ürünler kullanarak cilt bakımı yapmak ve saçlara özel bakım uygulamaları uygulamak (zeytinyağı maskesi, Hindistan cevizi yağı masajı gibi). Pijama alışkanlığını azaltmak: Sabahları işe gider gibi hazırlanmak, saçları şekillendirmek, nemlendirici sürmek ve hafif bir makyaj yapmak. Egzersiz yapmak: Evde yoga, pilates veya zumba gibi sporlarla form tutmak ve kendini zinde hissetmek. Yeni ürünler denemek: Cilt ve saç için yeni ürünler almak, deney yapma ve bakım yapma isteğini artırabilir. El ve ayak bakımı: Manikür ve pedikür yaparak el ve ayakların bakımlı görünmesini sağlamak. Eğer bakımsızlık hissi uzun süre devam ediyorsa, bir uzmana danışmak faydalı olabilir.
    5 kaynak