Buradasın
Aşağıdakilerden hangisi stresten korunmada yapılacaklar arasında değildir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Tartışma stresten korunmada yapılacaklar arasında yer almaz 1.
Stresten korunmada önerilen diğer yöntemler şunlardır:
- Düzenli egzersiz 24. Egzersiz, stres hormonlarının seviyesini düşürür ve endorfin salgılanmasını artırır 2.
- Sağlıklı beslenme 2. Dengeli bir diyet, vücudun stresle daha etkili bir şekilde mücadele etmesine yardımcı olur 2.
- Dinlenme ve gevşeme 2. Yoga, meditasyon, derin nefes egzersizleri gibi teknikler stres seviyelerini düşürür 2.
- Destek almak 2. Arkadaşlarla veya aileyle konuşmak, profesyonel bir danışman veya terapistten yardım almak stresi azaltmada etkilidir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: