"Yatıyom yatıyom uyanamıyom" ifadesi, uyku problemi ve sabahları zor uyanma durumunu anlatıyor olabilir. Bu durumun bazı nedenleri şunlar olabilir: Stres ve anksiyete: Zihnin sürekli dolu olması ve endişe yaşamak, uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Uyku düzeninin bozulması: Düzensiz saatlerde uyumak veya geç yatıp erken kalkmak, uyku kalitesini etkileyebilir. Altta yatan sağlık sorunları: Kronik yorgunluk sendromu, depresyon, tiroid problemleri gibi durumlar da yorgun uyanmaya neden olabilir. Bu tür sorunlarla başa çıkmak için uyku hijyenine dikkat etmek, düzenli egzersiz yapmak, yatmadan önce mavi ışık yayan cihazlardan uzak durmak ve bir uzmana danışmak faydalı olabilir.