Nostaljinin faydaları şunlardır: 1. Mutluluk Hormonu Salgılanması: Geçmişe dair güzel anıları hatırlamak, mutluluk hormonlarının salgılanmasına yardımcı olur. 2. Bağ Kurma: Eski dostlarla bir araya gelip geçmişi anmak, duygusal bağları güçlendirir. 3. Motivasyon Kaynağı: Geçmişte başardığınız şeyleri hatırlamak, gelecekte karşılaşacağınız zorlukları aşmanız için sizi motive eder. 4. Sosyal Etkileşim: Nostaljik anılar, sosyal destek mekanizmasını oluşturur ve yalnız hissetmeyi önler. 5. Zihinsel Sağlık: Nostalji, stresle başa çıkma yeteneğini artırır ve ruhsal dengeyi korur. Ancak, nostaljinin aşırı olması, insanı şu anki andan uzaklaştırabilir ve mutsuzluk gibi sorunlara yol açabilir.