• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğaHayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Hayvanlar ve doğa ›

    Kuşburnu demir ve kalsiyum içerir mi?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Mineral

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, kuşburnu demir ve kalsiyum içerir.
    100 gram kuşburnunda 1.1 mg demir ve 169 mg kalsiyum bulunmaktadır 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitekran.com
        1
      2. sozcu.com.tr
        2
      3. haberturk.com
        3
      4. diyetkolik.com
        4
      5. dogumark.com
        5

    • Kalsiyum eksikliği belirtileri nelerdir?

    • Demir ve kalsiyum hangi besinlerde bulunur?

    • Kuşburnu çayı nasıl hazırlanır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    A vibrant still life of fresh figs and apricots arranged on a rustic wooden table in a sunlit Turkish kitchen, with a small bowl of dried fruits nearby.

    Demir en çok hangi meyvede var?

    Demir minerali en çok incir ve kayısı gibi meyvelerde bulunur.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Meyve
    • Mineraller
    5 kaynak

    Demirin faydaları nelerdir?

    Demirin bazı faydaları: Oksijen taşınması: Demir, hemoglobin üretiminde rol alarak akciğerlerden vücut dokularına oksijen taşınmasını sağlar. Enerji metabolizması: Kas sağlığı ve genel metabolik fonksiyonların sürdürülmesinde önemlidir. Bağışıklık fonksiyonları: Bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasını destekler ve enfeksiyonlara karşı koruyucu bir rol oynar. Bilişsel gelişim: Beyin gelişimi, nörotransmitter üretimi ve bilişsel işlevlerin sürdürülmesi için gereklidir. Kalp sağlığı: Kalp yetmezliği olan bireylerde demir eksikliği görülebilir. Huzursuz bacak sendromu: Demir takviyesi, bu sendroma sahip bireylerde semptomları hafifletebilir. Fiziksel performans: Egzersiz toleransı ve kas dayanıklılığını artırabilir. Demir takviyeleri, doktor önerisiyle ve doğru dozda kullanılmalıdır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Mineral
    • Demir
    5 kaynak

    Fazla kalsiyum demir emilimini azaltır mı?

    Evet, fazla kalsiyum demir emilimini azaltabilir. Demir ve kalsiyum, bağırsaklardan benzer şekilde emildiği için birbirlerini etkiler. Örneğin, süt ve süt ürünleri, demir emilimini olumsuz etkileyen kalsiyum açısından zengindir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Mineraller
    • Demir
    • Kalsiyum
    5 kaynak

    Kuşburnu neye iyi gelir?

    Kuşburnu, birçok sağlık yararına sahiptir: Bağışıklık sistemini güçlendirir. Eklem ağrılarını azaltır. Kalp sağlığını destekler. Sindirimi iyileştirir. Cilt sağlığını korur. Kuşburnu, çay, marmelat, reçel ve takviye edici gıda gibi farklı formlarda tüketilebilir. Ciddi bir tıbbi durumu olanlar, kuşburnu çayı kullanmadan önce mutlaka doktorlarına danışmalıdır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • BitkiselTıbbiKullanım
    • BağışıklıkSistemi
    • Sindirim
    5 kaynak

    Kalsiyum en çok hangi besinlerde bulunur?

    Kalsiyum en çok süt ve süt ürünlerinde bulunur. Kalsiyum açısından zengin diğer besinler: Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, brokoli, lahana. Balık ve deniz ürünleri: Sardalya, somon, hamsi. Baklagiller: Nohut, mercimek, fasulye. Kuruyemişler ve tohumlar: Badem, susam, chia tohumu. Diğer kaynaklar: Yumurta, portakal, mandalina, soya sütü, kuru incir. Vegan beslenenler için chia tohumu, soya sütü, badem ve kuru incir iyi kalsiyum kaynaklarıdır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalsiyum
    • Beslenme
    • Sağlık
    5 kaynak

    Demir eksikliği için hangi meyve yenmeli?

    Demir eksikliği için yenebilecek meyvelerden bazıları şunlardır: çekirdeksiz kuru üzüm; dut kurusu; kuru kayısı; kuru erik. Demir eksikliğini iyileştirecek meyveler genel olarak kurutulmuş meyvelerdir. Demir eksikliği durumunda beslenme düzeniyle ilgili en doğru yönlendirmeleri bir beslenme uzmanından almak gerekir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Demir
    • Meyve
    5 kaynak

    Kuşburnu hangi mineralleri içerir?

    Kuşburnu, çeşitli mineraller içerir. İşte bazı önemli mineraller ve miktarları: Kalsiyum: 257 mg/100 gram. Demir: 0.9 mg/100 gram. Magnezyum: 29 mg/100 gram. Fosfor: 61 mg/100 gram. Potasyum: 429 mg/100 gram. Ayrıca, kuşburnu C, A, K ve E vitaminleri açısından da zengindir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Mineraller
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"9o390":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fhayvanlar-ve-doga%2Fq%2Fkusburnu-demir-ve-kalsiyum-icerir-mi-1401244089%3Flr%3D213%26ncrnd%3D436","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6796257591757121681","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757121829209996-13904968518487755821-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-208-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9o39w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"9o391":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"animals-and-nature","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9o39w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"9o392":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, kuşburnu demir ve kalsiyum içerir**. \n\n100 gram kuşburnunda **1.1 mg demir** ve **169 mg kalsiyum** bulunmaktadır [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/kusburnu/)[```2```](https://www.sozcu.com.tr/kusburnunun-faydalari-kusburnunun-icinde-hangi-vitaminler-var-szcu8-wp5427846).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/kusburnu/","title":"Kuşburnu Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/kusburnu/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.sozcu.com.tr/kusburnunun-faydalari-kusburnunun-icinde-hangi-vitaminler-var-szcu8-wp5427846","title":"Kuşburnunun Faydaları: Kuşburnunun İçinde Hangi... - Sözcü","shownUrl":"https://www.sozcu.com.tr/kusburnunun-faydalari-kusburnunun-icinde-hangi-vitaminler-var-szcu8-wp5427846","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.haberturk.com/kac-kalori/kuru-kusburnu-besin-degeri","title":"Habertürk: Kuru Kuşburnu Kaç Kalori? Kuru Kuşburnu Kalori...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/kac-kalori/kuru-kusburnu-besin-degeri","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kusburnu","title":"Kuşburnu Kaç Kalori? - Kuşburnu Besin Değerleri | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kusburnu","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.dogumark.com/kusburnu-kurusu-besin-degerleri/","title":"Kuşburnu Kurusu Besin Değerleri? - DoğuMark","shownUrl":"https://www.dogumark.com/kusburnu-kurusu-besin-degerleri/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kuşburnu demir ve kalsiyum içerir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","categoryTitle":"Hayvanlar ve doğa","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineral","text":"Mineral"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kalsiyum eksikliği belirtileri nelerdir?","url":"/search?text=Kalsiyum+eksikli%C4%9Finin+belirtileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Demir ve kalsiyum hangi besinlerde bulunur?","url":"/search?text=Demir+ve+kalsiyum+i%C3%A7eren+besinler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kuşburnu çayı nasıl hazırlanır?","url":"/search?text=Ku%C5%9Fburnu+%C3%A7ay%C4%B1+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ku%C5%9Fburnu+demir+ve+kalsiyum+i%C3%A7erir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6796257591757121681","reqid":"1757121829209996-13904968518487755821-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-208-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757121829209996-13904968518487755821-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-208-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9o39w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"9o393":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/demir-vitamini-iceren-besinler-nelerdir-en-cok-demir-vitamini-hangi-gidalarda-var-2632145?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/demir-vitamini-nelerde-var-demir-vitamini-en-cok-hangi-besinlerde-sebzelerde-ve-meyvelerde-bulunur-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/demir-eksikligi-ne-iyi-gelir-ne-yemeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ahaber.com.tr/viral/galeri/liste/demir-deposu-meyveler-gunluk-demir-ihtiyacinizi-karsilayacak-10-meyve?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bikalite.com/blog/en-cok-demir-iceren-besinler?size=16&stub=1"],"header":"Demir en çok hangi meyvede var?","teaser":"Demir minerali en çok incir ve kayısı gibi meyvelerde bulunur.","href":"/yacevap/c/yemek/q/demir-en-cok-hangi-meyvede-var-271174922","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"Meyve"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"Mineraller"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant still life of fresh figs and apricots arranged on a rustic wooden table in a sunlit Turkish kitchen, with a small bowl of dried fruits nearby.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-GgMG15MICbZDKED5bNfA/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://istanbulalerjimerkezi.com.tr/demir-faydalari-nelerdir-ve-kimler-kullanmalidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vitalivavitamins.com/blog/demir-minerali-faydalari-eksikligi-ve-kullanimi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/mineraller-nedir-hangi-besinlerde-bulunur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zeyderm.com/blog/icerik/demir-nedir-faydalari-nelerdir-hangi-besinlerde-demir-bulunur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/demir-vitamini-nedir/hg-5224?size=16&stub=1"],"header":"Demirin faydaları nelerdir?","teaser":"Demirin bazı faydaları: Oksijen taşınması: Demir, hemoglobin üretiminde rol alarak akciğerlerden vücut dokularına oksijen taşınmasını sağlar. Enerji metabolizması: Kas sağlığı ve genel metabolik fonksiyonların sürdürülmesinde önemlidir. Bağışıklık fonksiyonları: Bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasını destekler ve enfeksiyonlara karşı koruyucu bir rol oynar. Bilişsel gelişim: Beyin gelişimi, nörotransmitter üretimi ve bilişsel işlevlerin sürdürülmesi için gereklidir. Kalp sağlığı: Kalp yetmezliği olan bireylerde demir eksikliği görülebilir. Huzursuz bacak sendromu: Demir takviyesi, bu sendroma sahip bireylerde semptomları hafifletebilir. Fiziksel performans: Egzersiz toleransı ve kas dayanıklılığını artırabilir. Demir takviyeleri, doktor önerisiyle ve doğru dozda kullanılmalıdır.","href":"/yacevap/c/saglik/q/demirin-faydalari-nelerdir-1603199987","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineral","text":"Mineral"},{"href":"/yacevap/t/demir","text":"Demir"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/demir-emilimini-azaltan-besinler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sinanakkurt.com.tr/demir-emilimini-hizlandiran-ve-azaltan-besinler-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitabiotics.com.tr/demir-emilimi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vitacoral.com/blogs/vitacoral-saglikli-yasam-rehberi/vitamin-mineral-emilim-surecleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgiustam.com/demir-emilimini-engelleyen-yiyecekler-nelerdir/?size=16&stub=1"],"header":"Fazla kalsiyum demir emilimini azaltır mı?","teaser":"Evet, fazla kalsiyum demir emilimini azaltabilir. Demir ve kalsiyum, bağırsaklardan benzer şekilde emildiği için birbirlerini etkiler. Örneğin, süt ve süt ürünleri, demir emilimini olumsuz etkileyen kalsiyum açısından zengindir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/fazla-kalsiyum-demir-emilimini-azaltir-mi-2557302406","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"Mineraller"},{"href":"/yacevap/t/demir","text":"Demir"},{"href":"/yacevap/t/kalsiyum","text":"Kalsiyum"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/kusburnunun-faydalari-nelerdir-kusburnu-nasil-tuketilmeli/blog/22683?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/kusburnunun-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.takvim.com.tr/galeri/yasam/kusburnunun-faydalari-nelerdir-kusburnu-neye-iyi-gelir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/2926028-kusburnunun-faydalari-neler-kusburnu-cayi-nasil-demlenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/kusburnu-nelere-iyi-gelir-kusburnunun-merak-edilen-faydalari-szcu8-wp5310076?size=16&stub=1"],"header":"Kuşburnu neye iyi gelir?","teaser":"Kuşburnu, birçok sağlık yararına sahiptir: Bağışıklık sistemini güçlendirir. Eklem ağrılarını azaltır. Kalp sağlığını destekler. Sindirimi iyileştirir. Cilt sağlığını korur. Kuşburnu, çay, marmelat, reçel ve takviye edici gıda gibi farklı formlarda tüketilebilir. Ciddi bir tıbbi durumu olanlar, kuşburnu çayı kullanmadan önce mutlaka doktorlarına danışmalıdır.","href":"/yacevap/c/saglik/q/kusburnu-neye-iyi-gelir-314874990","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/bitkiseltibbikullanim","text":"BitkiselTıbbiKullanım"},{"href":"/yacevap/t/bagisikliksistemi","text":"BağışıklıkSistemi"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"Sindirim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kalsiyum-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.farmakozmetika.com.tr/blog/icerik/kalsiyum-iceren-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://rumelihospital.com.tr/saglik-rehberi/beslenme-ve-diyet-saglik-rehberi/kalsiyum-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitaminler.com/bilgi-bankasi/kalsiyum-iceren-besinler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.signalturkiye.com/agiz-bakimi-hakkinda-merak-edilenler/beslenme-aliskanliklari-ve-yasam-tarzi/kalsiyum-iceren-besinler-nelerdir.html?size=16&stub=1"],"header":"Kalsiyum en çok hangi besinlerde bulunur?","teaser":"Kalsiyum en çok süt ve süt ürünlerinde bulunur. Kalsiyum açısından zengin diğer besinler: Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, brokoli, lahana. Balık ve deniz ürünleri: Sardalya, somon, hamsi. Baklagiller: Nohut, mercimek, fasulye. Kuruyemişler ve tohumlar: Badem, susam, chia tohumu. Diğer kaynaklar: Yumurta, portakal, mandalina, soya sütü, kuru incir. Vegan beslenenler için chia tohumu, soya sütü, badem ve kuru incir iyi kalsiyum kaynaklarıdır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/kalsiyum-en-cok-hangi-besinlerde-bulunur-1086453134","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalsiyum","text":"Kalsiyum"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/demir-eksikligine-ne-iyi-gelir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/demir-eksikligine-ne-iyi-gelir-ilac-niyetine-10-besin-1196256-myyemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/demir-eksikligine-ne-iyi-gelir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/demir-icerigi-yuksek-7-gida-wp1668582?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bikalite.com/blog/en-cok-demir-iceren-besinler?size=16&stub=1"],"header":"Demir eksikliği için hangi meyve yenmeli?","teaser":"Demir eksikliği için yenebilecek meyvelerden bazıları şunlardır: çekirdeksiz kuru üzüm; dut kurusu; kuru kayısı; kuru erik. Demir eksikliğini iyileştirecek meyveler genel olarak kurutulmuş meyvelerdir. Demir eksikliği durumunda beslenme düzeniyle ilgili en doğru yönlendirmeleri bir beslenme uzmanından almak gerekir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/demir-eksikligi-icin-hangi-meyve-yenmeli-1742538643","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/demir","text":"Demir"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"Meyve"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.hekimzade.com/kusburnu-faydalari-nelerdir-kusburnu-cayi-ne-ise-yarar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/kusburnunun-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onlinekuruyemis.com/kusburnu-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/kusburnu-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.korayspor.com/enerji-dolu-gunler-icin-kusburnu/?size=16&stub=1"],"header":"Kuşburnu hangi mineralleri içerir?","teaser":"Kuşburnu, çeşitli mineraller içerir. İşte bazı önemli mineraller ve miktarları: Kalsiyum: 257 mg/100 gram. Demir: 0.9 mg/100 gram. Magnezyum: 29 mg/100 gram. Fosfor: 61 mg/100 gram. Potasyum: 429 mg/100 gram. Ayrıca, kuşburnu C, A, K ve E vitaminleri açısından da zengindir.","href":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga/q/kusburnu-hangi-mineralleri-icerir-2892294680","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"Mineraller"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9o39w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"9o394":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9o39w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"9o395":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9o39w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}