Kalorisi yüksek olan ürünler, yüksek miktarda yağ, şeker veya karbonhidrat içeren gıdalardır. Bu ürünleri anlamak için aşağıdaki ipuçlarına dikkat edilebilir: Besin etiketleri: Ürünlerin ambalajındaki besin değerleri ve kalori miktarı bilgileri incelenebilir. Genel görünüm: Yağlı etler, tam yağlı süt ürünleri, peynirler, kuruyemişler ve işlenmiş gıdalar genellikle yüksek kalorili olarak kabul edilir. Ancak, yüksek kalorili ürünlerin tüketimi, aşırı kilo veya obeziteye yol açabileceğinden dengeli bir diyet ve porsiyon kontrolü önemlidir.