Donma tepkisi, vücudun strese karşı verdiği bir tepkidir ve genellikle şu nedenlerle ortaya çıkar: Travmatik deneyimler: Özellikle çocuklukta yaşanan ve işlenmemiş travmalar, donma tepkisine yol açabilir. Kronik stres: İkili ilişkiler, maddi durum veya gelecek kaygısı gibi durumlarla ilgili sürekli stres, donma tepkisini tetikleyebilir. Sinir sisteminin uyarılması: Tehlikeli veya sıkıntılı bir durumda, sinir sistemi maksimum uyarılma noktasına ulaştığında kapanma yaşar ve donma tepkisi ortaya çıkar. Fiziksel donma ise, çok soğuk ortamlarda vücudun bazı bölgelerine yeterli kan ve oksijen gitmemesi sonucu dokuların zarar görmesiyle meydana gelir.