Ciran balığı, genellikle Ege ve Akdeniz kıyılarında yaygındır . Karadeniz'de de nadiren rastlanır .
Bu balık türü, kıyıya yakın, sığ ve taşlık bölgelerde, 0-30 metre derinlikte yaşar . Gündüzleri dipte saklanırken, sabah ve akşam saatlerinde daha aktif olur .