Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Saç uzaması için aşağıdaki vitaminlerin alınması önerilir:
- A Vitamini: Saç derisinin sebum üretimini destekler ve saç köklerini besler 12.
- Biotin (B7 Vitamini): Saç tellerini güçlendirir, saç dökülmesini azaltır ve yeni saçların çıkmasını destekler 13.
- C Vitamini: Kolajen üretimini hızlandırarak saçların güçlenmesini ve ışıltısını korumasını sağlar 12.
- E Vitamini: Antioksidan özelliği ile saç derisini nemlendirir ve serbest radikallere karşı korur 13.
- B12 Vitamini: Saç köklerinin saç üretimini sürdürmesini ve demir emilimini hızlandırır 1.
Bu vitaminlerin dengeli bir beslenme programı ile alınması, saç sağlığı için en etkili yöntemdir. Takviye kullanmadan önce bir sağlık profesyoneline danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: