Loş ışığın rahatlatıcı etkileri şu şekilde açıklanabilir: Melatonin üretimi: Loş ışık, vücutta melatonin üretimini teşvik eder. Beyin dalgaları: Loş ışık, beyin dalgalarının genellikle delta dalgalarına yönelmesini sağlayarak derin bir rahatlama durumunu destekler. Stres ve kaygı: Loş ışık, beynin rahatlama merkezlerini harekete geçirir ve stresi, kaygıyı azaltarak endişenin yatışmasına yardımcı olur. Gözlerin yorulması: Loş ışık, gözlerin aşırı yorulmasını engeller ve rahatlatıcı bir ortam sunar. Doğal çevre ile uyum: Loş ışığın rahatlatıcı etkileri, doğal ışığın akşam saatlerinde azalması ile insanların biyolojik ritminin uyum sağlamasıyla da ilişkilidir. Ancak, uzun süre loş ışığa maruz kalmak, öğrenme ve hatırlama yeteneğini olumsuz etkileyebilir.