Buradasın
Kum saati vücut tipi nasıl olmalı?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kum saati vücut tipi, geniş omuz ve göğüs kafesi, orta-büyük göğüsler, ince bel ve omuz genişliği ile orantılı kalça genişliği ile karakterizedir 24.
Bu vücut tipine sahip olanlar için öneriler:
- Giyim: Beli vurgulayan, vücudu orantılı şekilde saran kıyafetler tercih edilmelidir 34. V yakalı üstler, kruvaze modeller, kuşaklı ceketler ve yüksek bel pantolonlar idealdir 23.
- Beslenme: Akdeniz diyeti gibi dengeli ve doymuş yağdan kaçınan bir beslenme planı önerilir 1. Ayrıca, şeker tüketimi azaltılmalı ve karbonhidratlar kontrollü alınmalıdır 1.
- Egzersiz: Özellikle sırt kaslarına odaklanan sporlar yapılmalıdır 1. Aşırı spor yapmaktan kaçınılmalı, yavaş ve sağlıklı zayıflama hedeflenmelidir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: