Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kaymak gibi bir cilt için aşağıdaki adımları uygulamak önerilir:
- Bol su içmek: Günde en az 2 litre su tüketmek cildin nemlenmesini sağlar 12.
- Güneş koruyucu kullanmak: Güneş kremleri, zararlı ışınlardan koruyarak cilt lekelerini ve kırışıklıkları önler 13.
- Dengeli beslenmek: Vitamin ve mineral açısından zengin besinler tüketmek cildin sağlıklı kalmasına yardımcı olur 2.
- Peeling yapmak: Düzenli peeling, ölü hücrelerden arınmayı ve daha aydınlık bir cilt elde etmeyi sağlar 13.
- Cildi temizlemek: Makyaj yapıldığında cilt nefes alamaz, bu yüzden gece ve gündüz cildini temizlemek önemlidir 1.
- Nemlendirici kullanmak: Cilt tipine uygun bir nemlendirici, cildin elastikiyetini korur ve kuruluğu engeller 12.
Ayrıca, sigara ve alkol tüketiminden kaçınmak ve düzenli egzersiz yapmak da cilt sağlığını iyileştirir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: