Hamamda 2 saat kalmak, sağlık ve rahatlama açısından yeterli ve uygun kabul edilmektedir. Hamamda geçirilen 1,5-2 saatlik süre zarfında sıcaklık ve nem oranının yüksek olduğu ortamda terleme ile birlikte toksinlerin atılması, kese ve köpük masajı gibi uygulamalarla cilt temizliği ve rahatlaması sağlanır. Ancak, hamamda çok uzun süre kalmak, özellikle kalp ve dolaşım sistemi rahatsızlığı olan kişiler için riskli olabilir. Hamam ziyareti yapmadan önce, özellikle kalp rahatsızlığı, yüksek tansiyon gibi sağlık sorunları varsa, doktora danışılması önerilir.