Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Erc kolajen Q10'un nasıl kullanıldığına dair bilgi bulunamadı. Ancak, kolajen ve koenzim Q10 takviyelerinin genel kullanım şekilleri hakkında bilgi mevcuttur.
Kolajen Takviyeleri:
- Toz kolajen: Su, kahve, çay veya smoothie gibi içeceklere karıştırılarak tüketilir 25. Günde 5-10 gram kullanılabilir 2.
- Tablet kolajen: Bir bardak suyla birlikte alınır 25. Günde 1-2 tablet kullanılabilir 2.
- Sıvı kolajen: Doğrudan içilebilir veya suya karıştırılarak tüketilir 5.
Koenzim Q10 Takviyeleri:
- Sıvı, jel, kapsül veya tablet şeklinde bulunur 3.
- Günlük doz, ürünün formuna ve kullanım amacına göre değişebilir 3.
- Yağda çözünebildiği için katı veya sıvı yağ içeren besinlerle birlikte alındığında vücut tarafından daha kolay emilir 3.
Herhangi bir takviye kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: