Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Koenzim Q10 (Q10 vitamini) kullanmadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışılmalıdır.
Q10 vitamininin en iyi kullanım şekli genellikle yemekle birlikte alınmasıdır, çünkü Q10 yağda çözünen bir bileşiktir ve emilimi yağlı yiyeceklerle birlikte alındığında artar 25.
Önerilen dozaj, bireyin ihtiyaçlarına, sağlık durumuna ve yaşına göre değişebilir ve genellikle günlük 30 ila 200 mg arasında değişir 12. Daha yüksek dozlar, kalp hastalıkları gibi belirli sağlık sorunları için uygun olabilir 1.
Q10 vitamini, kapsül, tablet veya sıvı formda takviye olarak kullanılabilir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: