• Buradasın

    Chris Evans'ın vücut ölçüsü kaç?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Chris Evans'ın vücut ölçüleri şu şekildedir:
    • Boy: 1,83 m 125.
    • Kilo: Genellikle 80-85 kg arasında değişmektedir 15.
    • Göğüs çevresi: 106-107 cm 1.
    • Bel: 86 cm 1.
    • Biceps (kol): 38 cm 1.
    Bu ölçüler, oyuncunun fiziksel formundaki temel göstergeleri olup, projelere göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. foodsforbetterhealth.com
        1
      2. starschanges.com
        2
      3. starsheightinfo.blogspot.com
        3
      4. fitnesstakimi.blogspot.com
        4
      5. healthyceleb.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Chris Evans nasıl kas yaptı?

    Chris Evans, "Kaptan Amerika" fiziğini oluşturmak için şu yöntemleri uygulamıştır: Ağır kaldırma ve fonksiyonel antrenman: Ağır bileşik kaldırışlar ve fonksiyonel antrenmanlarla büyük kas grupları hedeflenmiştir. Dengeli program: Üst ve alt vücut çalışmaları dengelenerek "atlanmış bacak günü" görünümünden kaçınılmıştır. Plyometrik egzersizler: Atletik performansı artırmak için zıplama, sprint ve patlayıcı kaldırışlar yapılmıştır. Çekirdek ve karın kasları: Güçlü bir çekirdek için antrenmanlara çekirdek ve karın kası egzersizleri eklenmiştir. Beslenme: Kas gelişimi için yeterli protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağlar tüketilmiş, vücut yağını düşük tutmak için temiz bulklama uygulanmıştır. Evans'ın antrenman programı, Simon Waterson'ın rehberliğinde hazırlanmıştır.
    5 kaynak