Korku filmi izledikten sonra yaşanan olumsuz etkilerden kurtulmak için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Rahatlatıcı aktiviteler: Meditasyon, yoga veya derin nefes alma egzersizleri gibi aktiviteler anksiyeteyi azaltabilir. 2. Açık havada zaman geçirme: Doğada yürüyüş yapmak veya açık havada vakit geçirmek zihni boşaltmaya yardımcı olabilir. 3. Sosyal etkileşim: Arkadaşlarla bir araya gelerek başka konular hakkında konuşmak, dikkatin dağılmasını sağlar. 4. Olumlu düşünme: Korku filmi sonrası olumsuz düşünceler akla gelebilir, bu düşünceleri sorgulamak ve olumlu düşüncelere yönelmek önemlidir. 5. Güvenli ortamda bulunma: Kendini güvende hissettiğin bir ortamda kalmak, karanlık veya yalnız kalmaktan kaçınmak rahatlatıcı olabilir. Eğer korku filmlerinin etkileri devam ederse, bir terapist veya psikologdan yardım almak faydalı olabilir.