Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Denizde panik yapıldığında yapılması gerekenler:
- Panik yapmamak: Panik, kasılmayı artırabilir ve nefes kontrolünü zorlaştırır 5.
- Sırt üstü yüzmek: Enerjiyi korumak için sırt üstü pozisyonda, sakin hareketlerle kıyıya yönelmek 5.
- Kramp olan bölgeyi rahatlatmak: Etkilenen kas bölgesine hafif vuruşlar yaparak veya ovuşturarak gevşemesine yardımcı olmak 5.
- Kıyıya ulaşıldığında: Düz bir zemine uzanarak bacağı yavaşça esnetmek ve baldır kaslarına hafifçe bastırarak krampı çözmeye çalışmak 5.
- Diğer bacağı kullanmak: Yaylanma hareketiyle kramp giren bacağa destek sağlamak 5.
Ayrıca, denizde panik anlarında yapılacak doğru hamlelerin hayati önem taşıdığı ve profesyonel yardım çağrılması gerektiği unutulmamalıdır 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: