Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Denizde panik yapınca yapılması gerekenler şunlardır:
- Sakin kalmak: Panik atak geçiren kişiye güven verici bir şekilde yaklaşmak ve onu sakinleştirmek önemlidir 13.
- Nefes kontrolü: Derin nefesler almak ve nefes alış verişini yavaşlatmak panik ataklarını kontrol etmeye yardımcı olabilir 13.
- Topraklama yöntemi: Kişiden görebildiği beş, hissedebildiği dört, duyabildiği üç, koklayabildiği iki ve tadabildiği bir şeyi fark etmesi istenerek dikkatini korku veya endişesinden uzaklaştırmak 1.
- Tıbbi yardım: Kişi göğüs ağrısı, baş dönmesi veya nefes darlığı gibi fiziksel belirtiler gösterirse, karada tıbbi yardım almak gerekebilir 1.
Ayrıca, denizde boğulma tehlikesini azaltmak için yüzme becerilerini geliştirmek, can yeleği giymek ve hava durumu raporlarını kontrol etmek gibi önlemler almak da önemlidir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: