Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Bir gün şu şekilde başlayabilir:
- Sabah atmosferinin oluşturulması 1. Gözleri açtığında çevreleyen ışık, sıcaklık ve duyulan sesler sabahı nasıl deneyimleyeceğini şekillendirir 1.
- Hafif ve besleyici bir başlangıç 1. Mevsim meyveleri ve taze sebzelerle hazırlanan, duyulara hitap eden bir kahvaltı yapılabilir 1.
- Rutinlerin belirlenmesi 5. Yatağı yapmak, kahve içmek veya duşta en sevilen şarkıyı söylemek gibi rutinler huzurlu hissettirebilir 5.
- Egzersiz 5. İki-üç dakikalık basit bir esneme hareketi, bedeni güne hazırlar ve mutlu eder 5.
- Erken kalkmak 5. Erken kalkmak, güne bir sıfır önde başlamanın en iyi yoludur 5.
- Olumlu düşünmek 5. Olumlu düşünceler, başka olumlu düşünceleri doğurur ve güzel bir gün için iyi bir adımdır 5.
- Hedeflere odaklanmak 5. Hedefleri akılda tutmak, motive edici ve enerji artırıcıdır 5.
Ayrıca, İslam inancına göre bir gün, güneşin batmasıyla başlar 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: