Basmati pirincinin bazı faydaları: Sindirimi kolaylaştırır ve mideyi yormadan tokluk hissi sağlar. Glisemik indeksi düşüktür, bu da kan şekerinde ani sıçramalara yol açmadığı anlamına gelir. Lif açısından zengindir, bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlık riskini azaltır. B vitamini, magnezyum ve demir gibi mineraller içerir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve enerji üretimini destekler. Kolesterol seviyesini dengede tutmaya yardımcı olur. Antioksidan özellikler taşır, serbest radikallere karşı savaşarak hücre hasarını azaltır. Gluten içermez, çölyak hastaları ve gluten hassasiyeti olan bireyler için uygundur. Kalp sağlığını destekler, kardiyovasküler hastalık riskini azaltmaya yardımcı olur. Basmati pirinç, dengeli bir beslenme planının parçası olarak tüketilmelidir; özellikle yağlı pişirme yöntemleriyle hazırlandığında kalori miktarı artabilir.