Zen'in 5 kuralı şunlardır: 1. Duruşunu, nefesinin akışını ve zihinsel durumunu ayarla: Dik oturmak, karın ve organların genişlemesini sağlayarak derin ve yenileyici nefes almaya olanak tanır. 2. Sosyal etkileşimlerinde su gibi hafif ol: İlişkilerde nazikçe hareket etmek ve sınırlar çizmek, anlamlı ilişkiler kurmayı sağlar. 3. Kelimelerini eylemlerinle uyumlu hale getir: Sözleri eylemleriyle uyumlu olanlar, hayatlarına ilerleme ve netlik getirirler. 4. Her karşılaşmayı değerli kıl: Tüm insan karşılaşmalarını kutsal ve yerine konulamaz olarak görmek teşvik edilir. 5. Kendini hayran olduğun insanlarla çevrele: İyilik ve ışık saçan insanların yanında olmak, onların güzel özelliklerinin seni de etkileyeceği düşünülür.