Hazır ol duruşu şu şekilde yapılır: 1. Sol ayak sağ ayağın yanına sertçe çekilir. 2. Topuklar bitişik ve bir hizada, ayak burunları birbirlerinden bir ayak boyu açık (kız öğrencilerde ayak uçları bitişik) olur. 3. Vücut ağırlığı her iki ayağın ökçe ve tabanlarına eşit olarak bölünür. 4. Dizler hafifçe gerilir, gövde dik tutulur, göğüs hafifçe kabartılır, karın içeri çekilir, omuzlar aynı yükseklikte tutulur ve yukarı kaldırılmadan biraz geriye alınır. 5. Kollar serbest olarak aşağıya sarkıtılır. 6. Eller, parmaklar bitişik ve orta parmak pantolon dikişi üzerine gelecek tarzda avucun tamamı uyluklara yapıştırılır. 7. Dirsekler hafifçe ileriye verilir, baş dik tutulur, çene boyna doğru biraz çekilir, gözler ileri doğru bakar. Diğer bir komut verilene kadar kımıldamadan beklenir.