"Öncesi sonrası" ifadesi iki farklı bağlamda kullanılabilir: 1. Egzersiz Öncesi ve Sonrası Beslenme: Egzersiz öncesi ve sonrası doğru beslenme, performans ve iyileşme için önemlidir. - Egzersiz Öncesi: Karbonhidrat, protein ve sağlıklı yağlar içeren bir öğün en az 2 saat öncesinden tüketilmelidir. - Egzersiz Sonrası: Glikojen depolarını doldurmak ve kas onarımı için protein ve karbonhidrat tüketimi gereklidir. 2. Diş Tedavisi Öncesi ve Sonrası Fotoğraflar: Diş tedavilerinin etkinliğini göstermek için öncesi ve sonrası fotoğraflar çekilebilir. - Öncesi Fotoğraflar: Tedaviye başlamadan önce, ilk gün fotoğrafları çekilmelidir. - Sonrası Fotoğraflar: Tedavi tamamlandığında, son fotoğrafla ilk gün fotoğrafı yan yana konularak karşılaştırma yapılabilir.